نکاتی برای درمان درد پاشنه پا

درد پاشنه یک مشکل سلامتی بسیار آزاردهنده است که با هر قدم درد شدیدی ایجاد می‌کند. درمان‌ها متفاوت است، از کمپرس سرد و کفی‌های ارتوپدی گرفته تا دارو‌های کورتیزون، شوک درمانی و جراحی.

به گزارش مجله خبری نگار، رنه گریبر، متخصص طب جایگزین آلمانی، توضیح داد که درد پاشنه می‌تواند ناشی از خار پاشنه باشد، یک برآمدگی خار مانند که روی پاشنه ظاهر می‌شود و باعث التهاب دردناک بافت‌های اطراف می‌شود. این برآمدگی می‌تواند ناشی از پوشیدن کفش‌های نامناسب یا اضافه وزن باشد.

توماس اشنایدر، جراح ارتوپد و پا آلمانی، توضیح داد که درد پاشنه همچنین می‌تواند ناشی از تاندونیت آشیل، التهاب تاندون در پشت مچ پا باشد. این می‌تواند ناشی از استفاده بیش از حد از دویدن، ضربه، عدم حرکت، کفش‌های پاشنه بلند و آرتریت روماتوئید باشد.

سایر علل احتمالی درد پاشنه شامل کف پای صاف و سندرم تونل تارسال است که به دلیل تنگ شدن عصب تیبیال هنگام عبور از پا رخ می‌دهد. عوامل خطر برای این تنگ شدن شامل آرتریت روماتوئید، دیابت، بیماری تیروئید و پوشیدن کفش‌های نامناسب است.

اشنایدر افزود: «درد پاشنه با استفاده از روش‌های مختلفی مانند لمس، اشعه ایکس، سونوگرافی و MRI تشخیص داده می‌شود.» او خاطرنشان کرد که «درمان بر اساس علت تشخیص داده شده تعیین می‌شود. به عنوان مثال، خار پاشنه در ابتدا با کمپرس سرد و ژل‌های ضدالتهاب درمان می‌شود. اگر این روش‌ها بی‌اثر باشند، از شاک ویو تراپی استفاده می‌شود.»

کف پای صاف با کفی‌های ارتوتیک که از قوس پا پشتیبانی می‌کنند، همراه با تمریناتی برای تقویت عضلات پا درمان می‌شود.

تاندونیت آشیل در ابتدا با استفاده از سرما، دارو و کفی‌های ارتوتیک درمان می‌شود. اگر وضعیت بهبود نیافت، شاک ویو تراپی یا جراحی در نظر گرفته می‌شود.

سندرم تونل تارسال با کورتیکواستروئید‌ها درمان می‌شود. اگر وضعیت بهبود نیافت، جراحی برای رفع تنگی عصب تیبیال انجام می‌شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری