علل سردرد بعد از بیدار شدن از خواب در برخی افراد

به گزارش مجله خبری نگار، سردرد‌های صبحگاهی شایع هستند و می‌توانند به دلایل زیادی رخ دهند که برخی از آنها جدی نیستند. سرویس بهداشت ملی می‌گوید که از جمله شایع‌ترین علل سردرد‌های صبحگاهی، سرماخوردگی یا آنفولانزا یا حتی استرس است.

اغلب نیازی به نگرانی نیست، زیرا سردرد صرفاً نتیجه کم آبی بدن یا نوشیدن بیش از حد الکل در شب قبل است، اما درد مداوم در بیشتر ساعات صبح می‌تواند نشانه احتمالی یک مشکل اساسی باشد.

بهتر است بفهمید سردرد‌های صبحگاهی چه معنایی می‌توانند داشته باشند و آیا لازم است در مورد آن با یک متخصص صحبت کنید یا خیر.

علائم سردرد چیست؟

علائم سردرد معمولاً در انواع مختلف بیماری یکسان است؛ با این حال، بسته به نوع سردرد و شدت درد، می‌توانند کمی متفاوت باشند. میگرن اغلب به عنوان درد ضربان‌دار توصیف می‌شود و برخی افراد اغلب مجبور به مصرف دارو‌های تجویزی هستند.

سردرد‌های خوشه‌ای مانند یک احساس سوزش شدید، گاهی اوقات در اطراف چشم‌ها احساس می‌شوند و می‌توانند باعث شوند افراد احساس کنند که نمی‌توانند چشمان خود را باز کنند. سردرد‌های سینوسی معمولاً در اثر عفونت یا بیماری ایجاد می‌شوند و عموماً در اطراف بینی، چشم‌ها یا پیشانی متمرکز هستند.

چه نوع سردرد‌هایی وجود دارد؟

متخصصان سلامت هاروارد می‌گویند حدود ۳۰۰ نوع سردرد مختلف وجود دارد. سردرد‌های صبحگاهی معمولاً بین ساعت ۴ تا ۹ صبح شروع می‌شوند و اغلب به دلیل درد، خواب بیمار را مختل می‌کنند. این درد می‌تواند در دسته‌های مختلفی قرار گیرد و آن را به سردرد خوشه‌ای، سردرد تنشی یا حتی میگرن تبدیل کند.

انواع دیگر سردرد‌های صبحگاهی می‌تواند شامل سردرد‌های حمله‌ای و مصرف بیش از حد دارو باشد و مطالعات نشان داده‌اند که اکثر افراد مبتلا به سردرد‌های صبحگاهی از اختلالات خواب نیز رنج می‌برند.

چرا سردرد ایجاد می‌شود؟

سردرد‌ها به دلایل مختلفی رخ می‌دهند و در اینجا نگاهی به علل مختلف آن، مانند اختلالات خواب و کار شیفتی، می‌اندازیم.

کار در شیفت

تحقیقات نشان داده است که سردرد‌های صبحگاهی می‌توانند ناشی از اختلالات ریتم شبانه‌روزی نیز باشند، که زمانی رخ می‌دهد که «ساعت بدن» طبیعی بدن خاموش است، مانند هنگام کار شیفتی.

به دلیل عدم تعادل بین ساعت طبیعی بدن و زمانی که واقعاً خواب هستید، ممکن است خواب کافی نداشته باشید که منجر به سردرد هنگام بیدار شدن می‌شود. علاوه بر این، مواد حساسیت‌زا در اتاق خواب یا خوابیدن در یک اتاق بسیار سرد، همگی می‌توانند منجر به کاهش کیفیت خواب شوند.

اختلالات خواب

این بیماری شامل اختلالات خواب نیز می‌شود، زیرا همان قسمتی از مغز که خواب و خلق و خو را کنترل می‌کند، دردی را که از آن بیدار می‌شوید نیز کنترل می‌کند و بی‌خوابی یکی از دلایل اصلی میگرن صبحگاهی است.

این وضعیت می‌تواند با بیدار نگه داشتن شما هنگام تلاش برای خواب، بیدار کردن شما به محض به خواب رفتن و ایجاد خواب آشفته، مانع از استراحت کافی شما شود.

سایر مشکلات خواب، مانند نارکولپسی، راه رفتن در خواب، خوابیدن با بالش نامناسب و تغییرات ناگهانی در برنامه خواب - مانند پرخوابی یا کم خوابی - ممکن است در ایجاد سردرد نقش داشته باشند.

بسیاری از مبتلایان همچنین گزارش داده‌اند که دچار اختلالات حرکتی در خواب مانند دندان قروچه (که در آن افراد ناخواسته هنگام خواب دندان‌های خود را به هم می‌سایند) و سندرم پا‌های بی‌قرار (که در آن افراد هنگام خواب احساس سوزن سوزن شدن و گزگز بسیار ناراحت‌کننده‌ای در اندام تحتانی خود دارند که با میل شدید برای حرکت دادن آنها به منظور تسکین همراه است) شده‌اند.

سردرد‌های صبحگاهی همچنین یک نشانه هشدار دهنده اصلی آپنه خواب هستند، وضعیتی که بسیاری از مردم از ابتلا به آن بی‌اطلاع هستند. این بیماری باعث می‌شود که مجاری هوایی در طول شب منقبض شوند و منجر به مکث‌های موقت در تنفس شود.

این باعث سردرد و خستگی در روز بعد و همچنین خروپف در طول شب می‌شود.