۱۰ فایده شگفت‌انگیز ترک سیگار برای سلامتی

مطالعه‌ای که توسط انجمن ریه آمریکا انجام شده و روز چهارشنبه منتشر شد، ۱۰ مزیت شگفت‌انگیز ترک سیگار در عرض چند دقیقه را برای سلامتی آشکار کرد.

به گزارش مجله خبری نگار، اگرچه ترک سیگار برای بسیاری ناخوشایند و دشوار است، اما حتی چند دقیقه پس از ترک، فواید زیادی برای سلامتی دارد.

طبق این مطالعه، «با اولین نفس بدون سیگار، بدن شروع به تغییر به سمت بهتر شدن می‌کند و با هر نفس سالمی که در هفته‌ها و ماه‌های بعدی می‌کشید، این مزایا چند برابر می‌شوند.»

برخی افراد هنگام ترک سیگار دچار مشکلاتی در تمرکز، خواب، گرسنگی، افزایش وزن و احساس افسردگی، اضطراب و غم می‌شوند، اما فواید سلامتی آن حدود ۲۰ دقیقه پس از ترک شروع می‌شود.

چند روز طول می‌کشد تا سطح مونوکسید کربن خون به حالت عادی برگردد.

ظرف دو هفته تا سه ماه، گردش خون شروع به بهبود می‌کند و عملکرد ریه‌ها بهتر می‌شود.

با گذشت زمان، خطر ابتلا به ذات‌الریه و سرطان ریه کاهش می‌یابد.

طبق مطالعه‌ای که توسط UPI گزارش شده است، عضلات شما به دلیل افزایش اکسیژن در خونتان قوی‌تر می‌شوند.

کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و انواع خاصی از سرطان

خطر ابتلا به حمله قلبی در فرد طی یک تا دو سال به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد.

برخی از مشکلات باروری با بازگشت سطح استروژن به حالت عادی برطرف می‌شوند.

از جمله بهبود‌های زیبایی‌شناختی ناشی از ترک سیگار، پوستی شفاف‌تر و بدون چین و چروک است.

از دیگر مزایای ملموس می‌توان به بهبود حس چشایی و بویایی اشاره کرد.

همچنین زوال عقل در کسانی که سیگار را ترک می‌کنند، به خصوص اگر در میانسالی سیگار را ترک کنند، کمتر است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری