یک پزشک در مورد تأثیر خنده بر سلامت انسان صحبت می‌کند

گئورگی کاستیوک، روانپزشک ارشد مسکو، اعلام کرد که یک ساعت خنده می‌تواند به سوزاندن تا ۳۵۰ کالری کمک کند، زیرا خنده حدود ۸۰ عضله را در بدن انسان فعال می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، کوستیوک به مناسبت روز جهانی خنده که در اول آوریل جشن گرفته می‌شود، گفت: «خنده حدود ۸۰ عضله را فعال می‌کند. یک ساعت کامل خنده حدود ۳۵۰ کالری می‌سوزاند.»

او افزود: «خنده منجر به تغییر در نوع تنفس، افزایش متابولیسم اکسیژن در مغز، اندام‌ها و بافت‌ها و از بین رفتن احتقان ریه‌ها می‌شود.»

مطالعات پزشکی بین‌المللی نشان می‌دهد که افراد خوش‌بین کمتر در معرض بیماری‌های ویروسی قرار دارند. این افراد بیشتر به سلامتی خود اهمیت می‌دهند، سبک زندگی فعالی را دنبال می‌کنند و عادت‌های بد را ترک می‌کنند که باعث می‌شود در برابر بیماری‌های مختلف مقاوم‌تر باشند.

او اظهار داشت: «من بیمارانی را که از جراحات و جراحی‌ها بهبود می‌یافتند، پیگیری کردم و شخصاً مشاهده کردم که توانبخشی افرادی که طرز فکر مثبت دارند بسیار سریع‌تر است و آنها درد را راحت‌تر از افراد بدبین تحمل می‌کنند.»

او توضیح داد که «بدن افراد خوش‌بین سروتونین، هورمون شادی، که یک مسکن طبیعی درد است، آزاد می‌کند. از سوی دیگر، بدن افراد بدبین تحت سلطه کورتیزول، هورمون استرس، است که می‌تواند درد را افزایش داده و باعث ایجاد بیماری‌ها شود.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری