یک زیست‌شناس توضیح داد که هر چند وقت یکبار باید بالش‌هایتان را عوض کنید

لیالینا، زیست‌شناس، توصیه می‌کند که بالش‌ها را هر یک و نیم تا دو سال عوض کنید.

به گزارش مجله خبری نگار، ایرینا لیالینا، رئیس موقت دانشکده علوم طبیعی دانشگاه ایالتی آموزش و زیست‌شناس، به NEWS گفت: بالش‌ها باید تقریباً هر هجده ماه تا دو سال عوض شوند. به گفته وی، باکتری‌ها و قارچ‌های انباشته شده در بالش‌های قدیمی می‌توانند باعث آلرژی شوند.

توصیه می‌شود بالش خود را تقریباً هر هجده ماه تا دو سال تعویض کنید. برخی از انواع بالش‌ها، مانند بالش‌های پر و کرکی، با مراقبت مناسب می‌توانند تا سه سال دوام بیاورند، در حالی که بالش‌های ارتوپدی بسته به کیفیت و نحوه استفاده، دو تا سه سال دوام می‌آورند. لیالینا هشدار داد که یک بالش قدیمی گرد و غبار، سلول‌های پوستی، باکتری‌ها و قارچ‌ها را جمع می‌کند که می‌تواند باعث آلرژی و کاهش کیفیت خواب شود. علاوه بر این، شکل خود را از دست می‌دهد و پشتیبانی کافی را ارائه نمی‌دهد و منجر به درد گردن و کمر و اختلالات خواب می‌شود.

او تأکید کرد که طول عمر بالش‌ها در درجه اول به جنس پرکننده و مراقبت مناسب بستگی دارد. به گفته این زیست‌شناس، دفعات استفاده، کیفیت ساخت و ویژگی‌های فردی مانند تمایل به تعریق یا آلرژی نیز مهم هستند.

اگر متوجه شدید که بالش شما برآمدگی‌های کوچک یا فرورفتگی دارد، یا خیلی سفت یا خیلی نرم شده است، زمان تعویض آن فرا رسیده است. اگر بعد از خواب دچار درد گردن و سر می‌شوید، بهتر است آن را تعویض کنید. واکنش‌های آلرژیک در صبح یا بوی نامطبوعی که پس از شستشو از بین نمی‌رود، دلایل دیگری برای خرید بالش جدید هستند. لیالینا در پایان گفت: تعویض به موقع به حفظ سلامت و کیفیت خواب شما کمک می‌کند.

آناستازیا ژوراوسکایا، متخصص مغز و اعصاب، پیش از این هشدار داده بود که خوابیدن بدون بالش می‌تواند برای افرادی که مشکلات گردن، خروپف و رفلاکس دارند خطرناک باشد. به گفته او، قرار گرفتن سر به صورت افقی خطر رفلاکس اسید معده به مری را افزایش می‌دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری