متخصصان مزایا و معایب خوابیدن روی تشک سفت را مشخص می‌کنند

متخصصان تروما و ارتوپدی فاش کرده‌اند که خوابیدن روی تشک سفت هم مزایا و هم معایبی دارد.

به گزارش مجله خبری نگار، نیکولای پاتسیلنکو، متخصص تروما و ارتوپدی، توصیه می‌کند که «نوزادان، کودکان و نوجوانان برای تقویت رشد مناسب ستون فقرات روی تشک‌های سفت بخوابند.» او همچنین توصیه می‌کند که «افرادی که اضافه وزن دارند، مبتلا به استئوکندروز، اسکولیوز، آرتروز یا هرگونه مشکل وضعیتی هستند، روی تشک سفت بخوابند.»

پاتسیلنکو افزود: «یک تشک سفت می‌تواند به افرادی که اضافه وزن دارند یا آرتروز دارند کمک کند تا فشار روی مفاصل خود را کاهش دهند.»

این پزشک همچنین توصیه می‌کند که «هر کسی که از کمردرد رنج می‌برد، روی تشک سفت بخوابد، زیرا سطح صاف‌تری را فراهم می‌کند که به حفظ تراز مناسب ستون فقرات در طول خواب کمک می‌کند. تشک سفت همچنین برای افراد مبتلا به استئوکندروز مفید است، زیرا به حفظ صافی ستون فقرات کمک می‌کند و بار روی دیسک‌های بین مهره‌ای را کاهش می‌دهد.»

او ادامه داد: «تشک سفت ممکن است برای برخی افراد باعث ناراحتی و حتی درد کمر یا مفاصل شود، به خصوص اگر از مشکلات پزشکی خاصی رنج ببرند. به عنوان مثال، افرادی که به پهلو می‌خوابند احساس ناراحتی می‌کنند، زیرا تشک سفت، بالشتک کافی را برای آنها فراهم نمی‌کند و این ممکن است منجر به افزایش فشار روی شانه‌ها و باسن شود. علاوه بر این، بعید نیست که باعث ایجاد مشکلاتی در گردش خون شود. اگر تشک خیلی سفت باشد، ممکن است باعث بی‌حسی در اندام‌ها شود و این امر به ویژه برای بیماران دیابتی بسیار مهم است، بنابراین باید از خوابیدن روی تشک سفت خودداری کنند.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری