یک روانشناس علت مبهم مشکلات تنفسی را شناسایی کرد

روانشناس پلیاکووا: اضطراب می‌تواند باعث مشکلات تنفسی شود

به گزارش مجله خبری نگار، ماریا پولیاکووا، روانشناس و درمانگر بدن‌گرا، به RT گفت اضطراب می‌تواند مشکلات تنفسی مشابه آسم ایجاد کند. او خاطرنشان کرد که اضطراب باعث اختلال در تنظیم سیستم عصبی خودکار می‌شود که در اثر استرس مزمن از کار می‌افتد.

وقتی بدن با استرس مواجه می‌شود، مکانیسم باستانی بقا در تکامل به نام «جنگ یا گریز» را فعال می‌کند. مقدار زیادی هورمون استرس - آدرنالین و کورتیزول - در جریان خون آزاد می‌شود و فوراً تمام سیستم‌ها را از نو می‌سازد. پولیاکووا توضیح داد که یکی از عناصر کلیدی این بسیج، تنفس سریع و سطحی است: تنفس فرد سریع، اجباری و سطحی می‌شود.

این روانشناس تأکید کرد که استنشاق بیش از حد باعث کاهش سطح دی اکسید کربن در خون می‌شود. به گفته او، این امر منجر به اسپاسم رفلکسی برونش‌ها می‌شود که منجر به احساس خفگی و گرفتگی قفسه سینه می‌شود.

ادوارد شمس‌الدینوف، روانشناس، پیش از این اظهار داشت که ورزش می‌تواند یکی از موثرترین راه‌ها برای مقابله با اضطراب باشد. او خاطرنشان کرد که حفظ فعالیت بدنی به درمان افسردگی نیز کمک می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری