یک پزشک توضیح داد که چرا شنا کردن در دریا سالم‌تر از آب شیرین است

دکتر گورین: شنا در دریا بهبود زخم را تسریع می‌کند و به پسوریازیس کمک می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، شنا در دریا در مقایسه با شنا در آب شیرین یا استخر، به ویژه برای سلامتی مفید تلقی می‌شود. یاروسلاو گورین، دانشیار گروه مورفولوژی دانشگاه پیروگوف، به Gazeta گفت: آب دریا بهبود زخم را تسریع می‌کند، به پسوریازیس کمک می‌کند و ایمنی را تقویت می‌کند.

این پزشک افزود: «آب دریا سرشار از نمک‌ها و ریزمغذی‌ها - منیزیم، کلسیم، پتاسیم و سایر مواد - است که تأثیر مفیدی بر پوست دارند، بهبود زخم‌های جزئی را تسریع می‌کنند و به بیماری‌های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس کمک می‌کنند. علاوه بر این، شنا در آب خنک دریا به تقویت بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. امواج و جریان‌ها مقاومت بیشتری ایجاد می‌کنند که فعالیت بدنی را تشدید می‌کند، استقامت را افزایش می‌دهد و عضلات را تقویت می‌کند. هوای تازه دریا، سرشار از ید و یون‌های منفی، عملکرد سیستم تنفسی و سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد.»

علاوه بر این، قرار گرفتن در یک محیط طبیعی باز به خودی خود سطح استرس را کاهش داده و باعث بهبود روانی-عاطفی می‌شود.

این پزشک در پایان گفت: «با این حال، شنا در دریا محدودیت‌های خود را دارد. بسته به فصل و موقعیت جغرافیایی، همیشه برای همه قابل دسترسی نیست. سواحل آلوده، شکوفایی جلبکی یا حیات دریایی خطرناک می‌توانند شنا را ناامن کنند. علاوه بر این، در آب سرد، بدون آموزش، خطر هیپوترمی و فشار بر قلب وجود دارد. در چنین مواردی، استخر یک جایگزین است. این استخر برای ورزش منظم در یک محیط کنترل شده، به ویژه برای توانبخشی، آموزش‌های پایه یا کلاس‌هایی با کودکان، ایده‌آل است. آب‌های شیرین مانند رودخانه‌ها و دریاچه‌ها نیز می‌توانند مفید باشند، اما خواص آب دریا را ندارند.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری