دانشمندان آمریکایی کشف کرده‌اند که برهنه خوابیدن به کاهش وزن کمک می‌کند

افرادی که برهنه می‌خوابند، شب‌ها متابولیسم سریع‌تری دارند، به این معنی که کالری بیشتری می‌سوزانند. در نتیجه، طبق گفته Med-heal و با استناد به مطالعه‌ای توسط دانشمندان آمریکایی، خوابیدن برهنه باعث کاهش وزن می‌شود.

به گزارش مجله خبری نگار، افرادی که برهنه می‌خوابند، شب‌ها متابولیسم سریع‌تری دارند، به این معنی که کالری بیشتری می‌سوزانند. در نتیجه، طبق گفته Med-heal و با استناد به مطالعه‌ای توسط دانشمندان آمریکایی، خوابیدن برهنه باعث کاهش وزن می‌شود.

محققان موسسه ملی بهداشت در ایالات متحده آزمایشی انجام دادند که نشان داد بدن در واقع وقتی در طول خواب لباسی به تن ندارد، انرژی بیشتری مصرف می‌کند. برهنه خوابیدن به طور متوسط ۱۰ درصد مصرف انرژی را در طول شب افزایش می‌دهد - یک مزیت قابل توجه برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند.

محققان آمریکایی می‌گویند: «اگر برهنه بخوابید، بدن شما مجبور است برای گرم کردن خود انرژی مصرف کند. متابولیسم شما سرعت می‌گیرد و تأثیر خوبی خواهید دید. به طور خاص، چربی سفید در بدن به طور فعال‌تری با چربی قهوه‌ای جایگزین می‌شود.»

البته، شما صرفاً با کنار گذاشتن خوابیدن با لباس، وزن کم نخواهید کرد. برای نتایج قابل توجه، باید تلاش جدی‌تری انجام دهید - به طور خاص، رژیم غذایی خود را اصلاح کنید و غذا‌های ناسالم را کنار بگذارید، و همچنین ورزش‌های بدنی شدید انجام دهید. اما برای رسیدن به حداکثر نتیجه، می‌توانید از روش‌های دیگری نیز استفاده کنید، که یکی از آنها می‌تواند برهنه خوابیدن باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری