دیابتی ها کرونا را جدی بگیرند

رییس انجمن دیابت ایران با تاکید بر اینکه، دیابتی ها جزو گروه پرخطر ابتلا به ویروس کرونا هستند، به آنها توصیه کرد به دستورالعمل ها و توصیه های بهداشتی بیشتر از سایر افراد توجه کرده و رفت و آمدهای خود در مراکز عمومی را کاهش دهند.

دیابت نوع ۲ در کشور ما شیوع بالایی دارد و هر چه عمر متوسط ایرانیان بالاتر می رود، میزان ابتلا به این بیماری نیز بیشتر می شود.

بیماری که البته به گفته رییس انجمن دیابت ایران، پیشگیری از آن نسبت به مشکلات ابتلا و دردسرهای بعدی آن بسیار ساده تر و ارزان تر است.

به گزارش مجله خبری نگار،دکتر اسدالله رجب روز شنبه با تاکید بر. اینکه، پیشگیری اولیه از دیابت در وهله نخست نیازمند شناسایی عوامل موثر بر ایجاد این بیماری در بین مبتلایان است، افزود: پس از شناسایی عوامل باید بدانیم که چه اقداماتی در مقابل این بیماری انجام دهیم.

زندگی شهرنشینی و کم تحرکی

رییس انجمن دیابت ایران، یکی از عوامل مهم که امروزه باعث شیوع بیشتر بیماری دیابت شده است، را زندگی شهرنشینی دانست و گفت: شهرنشینی یک سری محدودیت ها از جمله بی تحرکی یا کم تحرکی را به مردم تحمیل کرده است.

رجب در ادامه خاطرنشان کرد: حدود ۵۰ سال پیش بیشتر جمعیت کشور در روستاها زندگی می کردند، در صورتی که در حال حاضر بسیاری از ساکنان استان های کشور در شهرها زندگی می کنند، پس توسعه شهرنشینی از دلایل عمده شیوع دیابت است.

انواع دیابت کدامند؟

رییس انجمن دیابت ایران در خصوص انواع دیابت ها با بیان اینکه، طبق آخرین طبقه بندی هایی که در دنیا انجام شده است، چهار نوع دیابت وجود دارد، افزود: این شامل دیابت نوع یک، نوع دو، دیابت بارداری و دیابت با علت بیماری های دیگر است.

رجب افزود: به عنوان مثال اگر پانکراس یا کبد فردی دچار مشکل باشد یا افراد سرطانی که از داروی شیمی درمانی استفاده می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند.

وی همچنین استفاده از برخی  داروها از جمله داروهای آرامبخش از عوامل ابتلا به بیماری دیابت عنوان کرد.

عوامل مهم ابتلا به دیابت کدامند؟

رییس انجمن دیابت ایران، تغذیه نامناسب و استفاده از غذاهای آماده و فست فودها را از دیگر نتایج توسعه شهرنشینی ذکر و تصریح کرد: متاسفانه عامل استرس نیز سومین مسئله ای است که باعث شده است که دیابت در دهه های اخیر شیوع بیشتری در دنیا و کشورمان داشته باشد.

رجب، یکی دیگر از عوامل بروز بیماری دیابت در فرد را ژنتیک دانست و گفت: اگر یکی از اعضاء درجه اول فردی مبتلا به دیابت باشد، احتمال اینکه آن فرد در  آینده دچار بیماری دیابت شود بسیار بیش از کسی است که پدر یا مارد یا خواهر و برادرش دیابتی نباشد.

وی، همچنین وجود اضافه وزن و چاقی را که درحال حاضر حدود ۶۰ درصد جمعیت کشور  بخصوص در کلان شهرها را تشکیل می دهند را از عوامل اصلی بروز بیماری دیابت دانست و گفت:تغذیه نامناسب می تواند افراد را دچار اضافه وزن و دیابت کند.

به گفته دکتررجب، تغذیه نامناسب، چربی بالا، فشارخون بالا، مصرف دخانیات و مشروبات الکلی و اختلالات خواب از جمله عواملی است که فرد را مبتلا به دیابت می کند.

خانم ها پیش از بارداری اطلاعات دیابتی خود را افزایش دهند

رییس انجمن دیابت ایران در ادامه می گوید: خانم هایی که در دوران بارداری دچار سقط جنین مکرر شده اند یا نوزدان بالای ۴ کیلو به دنیا آورده اند در معرض بیماری دیابت هستند.

دکتررجب همچنین  به خانم‌های باردار توصیه کرد که شش ماه پیش از بارداری دانستنی های خود در ارتباط با دیابت را افزایش دهند، چراکه  تحقیقات نشان داده افرادی که در دوران بارداری دچار اضافه‌وزن می شوند، فرزندانشان در نوجوانی بیشتر دچار اضافه‌وزن و چاقی می‌شوند که این خود از عوامل مهم ابتلا به دیابت محسوب می شود.

وی تاکید کرد: به طور حتم پیشگیری اولیه در خصوص همه بیماری ها همواره  بهترو ارزان  تر و بی ضررتر از درمان است.

مواد غذایی مناسب برای  پیشگیری از  دیابت کدامند؟

اما رییس انجمن دیابت ایران در ادامه با تاکید براینکه، تغذیه سالم که از سوی سازمان بهداشت جهانی اعلام شده است، شامل تغذیه کم نمک، کم چرب با محدودیت مواد قندی و شکر است.

دکتررجب با تاکید براینکه، مواد قندی، چربی و نمک در تغذیه بایستی در حد تعادل استفاده شود، افزود:به همین دلیل هنگامی که بچه در حال بدنیا آمدن است ما به مادران توصیه می کنیم که برای سلامتی فرزندان نه نمکدان و نه شکردان در دست  شان نباشد.

وی افزود:درغیر اینصورت فرزندان آنها با استفاده بی رویه از نمک، قند و شکر و شیرینی جات در چهال یا پنجاه سالگی دچار دیابت، بیماری فشار خون و مشکلات قلبی و عروقی بسیار زیاد می شوند.

رییس انجمن  دیابت همچنین، استفاده از دخانیات و مشروبات الکی را از دیگر عوامل بروز دیابت و مشکلات قلبی عنوان کرد و گفت:اگر کسی این مواد را استفاده نکند به طور حتم عمر طولانی تری خواهد داشت. مگر اینکه به جهت ژنتیک و وراثت دچار مشکل باشد.

دیابتی ها کرونا را جدی بگیرند

اما رییس انجمن دیابت ایران در ادامه، با تاکید براینکه، دیابتی ها جزو گروه  پرخطر ابتلا به ویروس کرونا قرار دارند، به آنها توصیه کردد به دستورالعمل ها و توصیه های بهداشتی بیشتر از سایر افراد توجه کرده و ضمن مراقبت از قندخون خود، رفت و آمدهای خود در مراکز عمومی را کاهش دهند.

دکتررجب همچنین اظهارکرد: مبتلایان به بیماری دیابت در شرایط فعلی مانند سایر افراد بایستی به اصول تغذیه ایمن و سالم خود توجه ویژه کنند، ضمن اینکه، نیازی نیست که آنها مصرف ویتامین ها و مکمل های دارویی را جزو تغذیه خود قرار دهند و بیشتر از مواد غذایی مفید استفاده کنند.

وی همچنین با تاکید براینکه، داشتن تحرک جسمی منوط به حضور در اماکن ورزشی نیست، گفت: افراد در منزل نیز می توانندن با انجام نرمش های سبک و کششی فعالیت فیزیکی داشته باشند و پس از هر وعده غذایی به منظور پیشگیری از چاقی حداقل ۱۵ دقیقه در منزل پیاده روی کنند.

منبع: ایرنا