برچسب ها - سالاد

پوست زبر و چندش این میوه خواصی دارد که شمارا شگفت زده می‌کند

پوست تیره و قهوه‌ای کیوی خوراکی است و مملو از مواد مغذی است؛ اما باید قبل ار مصرف خوب آن را بشویید.

کد خبر: ۶۱۰۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹

با روش بخارپز و گریل کردن سبزیجات منجمد بپزید

برخی از سبزیجات را نمیتوان در تمام فصول پیدا کرد و یا پیدا کردنشان مقداری سخت است به همین دلیل فریز کردن سبزیجات یک امر متداول است، اما آیا سبزیجات به صورت فریز شده خاصیت خود را از دست نمی‌دهند؟

کد خبر: ۶۰۹۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹

بدون صرف پول های هنگفت در کافه و رستوران این پیش غذای لاکچری و محشر را امتحان کنید

سالاد با فیله مرغ سوخاری یکی از خوشمزه‌ترین و مجلسی‌ترین سالاد ‌هایی است که می‌توانید آن را با روشی آسان در منزل تهیه کنید.

کد خبر: ۶۰۹۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹

دیگه برای خوردن سالاد با فیله مرغ سوخاری پول به رستوران نده! خودت درست کن

کد خبر: ۶۰۹۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸

آبرسانی به پوست با استفاده از انواع سبزیجات در رژیم غذایی

این سبزیجات نه تنها منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند، بلکه با آبرسانی به بدن، طراوت و شادابی را به پوست شما هدیه می‌دهند.

کد خبر: ۶۰۹۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷

این سالاد حبوبات و سبزیجات سرشار از ویتامین هاست!

سالاد سبز یکی از انواع سالاد ‌های گیاهی است که از ترکیب نخود با سبزیجاتی مانند خیار، گوجه، کرفس، پیازچه و جعفری تهیه می‌شود و بسیار پرخاصیت است.

کد خبر: ۶۰۹۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷

مصرف بیش از حد نمک چه آسیبی به استخوان میزند؟

مصرف بیش از حد نمک، سلامت استخوان‌هایتان را به خطر می‌اندازد.

کد خبر: ۶۰۸۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷

استخوان‌های کودکان خود را به طور طبیعی تقویت کنید!

بهبود سلامت استخوان در کودکان برای رشد و تکامل آن‌ها ضروری است. اما کودکان اغلب غذا‌های چرب و شیرین را به غذا‌های سالم ترجیح می‌دهند و از خوردن غذا‌های مغذی اجتناب می‌کنند. این مساله یکی از نگرانی‌های اصلی والدینی است و سعی می‌کنند از طریق غذا‌ها و وعده‌های غذایی سالم به تغذیه کودکان کمک کنند.

کد خبر: ۶۰۸۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷

نوشابه چگونه مانع جذب کلسیم میشود؟

رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش دفع کلسیم از بدن می‌شود، گفت: نمک زیاد، کلسیم را از استخوان‌ها جدا کرده و باعث دفع آن از ادرار می‌شود؛ در نتیجه زمینه ایجاد پوکی استخوان یا تشدید آن فراهم می‌شود.

کد خبر: ۶۰۸۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶

با این راهکار در خواب وزن کم کنید!

چه چیزی بهتر از اینکه بخوابید و در خواب وزن کم کنید! بیشتر به معجزه می‌ماند، اما باید بگوییم که کاهش وزن در خواب ممکن است. داشتن خواب کافی، تاثیر خیلی زیادی روی کاهش وزن دارد.

کد خبر: ۶۰۸۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶

با این آجیل‌ها کم کاری تیروئید را کنترل کنید

پسته مقداری ید و سلنیوم دارد؛ از این رو، می‌تواند به درمان کم کاری تیروئید کمک کند.

کد خبر: ۶۰۷۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵

با این روش‌ها حتی در خواب هم وزن کم کنید

محققان به این نتیجه رسیده‌اند که بهترین روش برای کاهش کالری مصرفی، خوابیدن به اندازه‌‌ کافی است.

کد خبر: ۶۰۷۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵

اگر کم خونی دارید این غذا مخصوص شماست

اگر با مشکل کم خونی مواجه هستید، در برنامه غذایی خود علاوه بر گنجاندن مواد غذایی حاوی آهن، باید به فکر ترکیباتی باشید که جذب آن را تسریع کند که کباب با سالاد گوجه‌فرنگی، بادام و نعنا یکی از گزینه‌های پیشنهادی است.

کد خبر: ۶۰۷۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵

باورتون نمیشه یک پاستای رژیمی بتونه انقدر خوشمزه بشه/مزه بهشت رو احساس می‌کنی!

پاستا غذایی خوشمزه، اما پرکالری است که می‌توانید آن را با روشی آسان و مواد در دسترس به صورت رژیمی و سالم تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

کد خبر: ۶۰۷۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵

این دسته از آجیل‌ها برای کسانی که تیروئید دارند!

اختلال کم کاری تیروئید، اصولا در اثر کمبود ید و سلنیوم به وجود می‌آید. به نظر می‌رسد مصرف مواد غذایی و مغزیجاتی که حاوی این گونه مواد مغذی هستند، کمک‌کننده باشد. بهترین آجیل برای کم کاری تیروئید، شامل گردو، فندق، پسته و بادام است. شما می‌توانید با خرید آجیل با کیفیت و مصرف آن در کنار دارو‌های تجویز شده توسط پزشک، به درمان کم کاری تیروئید خود کمک کنید.

کد خبر: ۶۰۷۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵