میوه، عسل و دیگر خوراکی‌های شیرین طبیعی ممکن است در مسیر تکامل انسان نقشی مهم‌تر از آنچه تاکنون تصور می‌شد، داشته باشند. پژوهشی تازه نشان می‌دهد این مواد غذایی می‌توانستند انرژی لازم برای رشد تدریجی مغز را فراهم کنند.
کد خبر: ۱۱۰۸۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۷
بسیاری از توصیه‌های تغذیه‌ای برای مردان بر مصرف پروتئین بیشتر و ورزش تمرکز دارند، اما متخصصان می‌گویند برخی مواد غذایی ساده و در دسترس نیز می‌توانند نقش مهمی در حفظ سلامت قلب، پروستات، استخوان‌ها و عضلات ایفا کنند.
کد خبر: ۱۱۰۸۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۶
یک فنجان چای، یک مشت توت یا یک قطره روغن زیتون فوق بکر حاوی ترکیبات گیاهی است که ممکن است بر فرآیند‌های مرتبط با پیری مغز تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۱۱۰۸۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۶
صبحانه، یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی روزانه است، اما بسیاری از افراد از نقش آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان آگاه نیستند و این وعده را حذف یا خوراکی‌های سرشار از قند، نمک و چربی‌های ناسالم را برای آن انتخاب می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۰۴۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۱
آمار‌های تیرماه ۱۴۰۵ از تداوم تورم بالا حکایت دارد؛ تورم نقطه‌ای به ۸۷.۹ درصد و تورم خوراکی‌ها به ۱۲۸.۱ درصد رسید.
کد خبر: ۱۱۰۳۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۹
۵ خوراکی روزمره وجود دارند که می‌توانند به مبارزه با سرطان و کاهش خطر مرگ کمک کنند.
کد خبر: ۱۱۰۳۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۹
گرمای هوا، پیاده‌روی طولانی و ازدحام جمعیت، خطر گرمازدگی را در مسیر اربعین افزایش می‌دهد. متخصصان توصیه می‌کنند زائران با مصرف منظم آب و مایعات، انتخاب خوراکی‌های مناسب، پرهیز از تردد در ساعات اوج گرما و توجه به علائم هشدار، از بروز عوارض ناشی از گرما پیشگیری کنند.
کد خبر: ۱۱۰۳۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۹
نفخ، سوزش، سنگینی و سوءهاضمه گاهی فقط نتیجه پرخوری نیست؛ انتخاب‌های غذایی روزانه هم می‌توانند معده حساس را تحریک کنند. برخی خوراکی‌های پرمصرف، ممکن است روند هضم را دشوار کنند و علائم گوارشی را افزایش دهند. شناخت این مواد غذایی می‌تواند به داشتن معده‌ای آرام‌تر کمک کند.
کد خبر: ۱۱۰۱۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۶
قارچ سمی بهاری، مورل معمولی، به راحتی با قارچ خوراکی اشتباه گرفته می‌شود.
کد خبر: ۱۱۰۱۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۶
رنگ خوراکی زرد ممکن است باعث التهاب خفیف در روده‌ها شود
کد خبر: ۱۱۰۱۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۵
انتخاب خوراکی مناسب در ساعات پایانی شب می‌تواند بر کیفیت خواب، سلامت متابولیسم و حتی کنترل وزن تأثیر بگذارد. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند به جای مصرف غذا‌های سنگین و پرچرب، از خوراکی‌های سبک و مغذی استفاده شود تا بدن در طول شب فرصت کافی برای ترمیم و بازیابی داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۹۹۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۴
هات‌داگ یکی از پرطرفدارترین غذا‌های فرآوری‌شده در جهان است، اما تحقیقات متعدد نشان می‌دهد مصرف مداوم آن می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی بیماری‌های مزمن را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۹۸۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۲
انتخاب میان‌وعده‌های سالم می‌تواند علاوه بر حفظ سلامت قلب، به کاهش التهاب مزمن بدن نیز کمک کند. متخصصان تغذیه می‌گویند خوراکی‌هایی که سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان، چربی‌های مفید و پروتئین هستند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و بسیاری از بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۱۰۹۸۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۲
بسیاری از افراد با وجود میل به افزایش وزن، با چالش سوخت‌وساز بالا یا اشتهای کم دست‌وپنجه نرم می‌کنند و با وجود خوردن مقادیر زیاد غذا، تغییر چندانی در وزن خود نمی‌بینند.
کد خبر: ۱۰۹۸۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
گرسنگی بلافاصله بعد از غذا یک خطای بیولوژیکی آزاردهنده است. چرا با وجود خوردن غذای کامل هنوز گرسنه‌ایم و چطور باید این چرخه را متوقف کنیم؟
کد خبر: ۱۰۹۷۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
کبد چرب به یکی از شایع‌ترین بیماری‌های متابولیک در جهان تبدیل شده و سبک زندگی کم‌تحرک، اضافه‌وزن و تغذیه نامناسب از مهم‌ترین عوامل بروز آن هستند. متخصصان می‌گویند در مراحل اولیه، اصلاح رژیم غذایی می‌تواند نقش مهمی در کاهش چربی کبد و پیشگیری از پیشرفت بیماری داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۹۷۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۳۱
آنچه صبح و با معده خالی میخورید، می‌تواند بر عملکرد دستگاه گوارش، قند خون و سطح انرژی شما در طول روز تأثیر بگذارد. متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند برخی خوراکی‌های پرطرفدار، اگر ناشتا مصرف شوند، ممکن است باعث سوزش معده، نوسان قند خون یا مشکلات گوارشی شوند.
کد خبر: ۱۰۹۷۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۳۱
همیشه فکر می‌کنیم سلامتی در میوه‌های خوش‌رنگ و لعاب و پر زرق‌وبرق است، اما اگر کمی دقیق‌تر به اطرافمان نگاه کنیم، می‌بینیم که قوی‌ترین نگهبان‌های بدن ما، همین خوراکی‌های تیره و ساده هستند. این لیست کوتاه، نگاهی دوستانه و علمی به ۸ خوراکی سیاه است که بهتر است جای ثابت‌تری در رژیم غذایی ما داشته باشند.
کد خبر: ۱۰۹۷۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۳۱
بستنی همیشه به‌عنوان یکی از خوراکی‌های پرقند و پرچرب شناخته شده، اما نتایج برخی پژوهش‌ها تصویری متفاوت ارائه می‌دهد. یافته‌ای نشان می‌دهد که مصرف متعادل این خوراکی ممکن است با کاهش خطر دیابت نوع ۲ و برخی بیماری‌های متابولیک ارتباط داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۹۶۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۳۰
شاید کمتر کسی به خوراکی‌های سیاه در سبد غذایی‌اش توجه کند، اما همین رنگ‌های تیره می‌توانند سرشار از ترکیبات مفید برای بدن باشند. ۸ خوراکی ساده و در دسترس که ارزش دارد بیشتر در رژیم غذایی‌تان جا باز کنند.
کد خبر: ۱۰۹۴۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۶