خواب یکی از بنیادی‌ترین نیاز‌های مغز است، اما در میان دانشجویان علوم پزشکی بیش از هر گروه دیگری دچار اختلال و بی‌نظمی می‌شود.
کد خبر: ۹۵۰۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۹
یکی از پرسش‌هایی که عموما ذهن را درگیر خود میکند این است که آیا ورزش پیش از خواب باعث بهبود خواب می‌شود یا به بی خوابی دامن می‌زند؟ پاسخ این است که هر ورزشی به بهبود خواب کمک نمی‌کند، اما آیا حرکات کششی به بهبود خواب کمک میکند؟
کد خبر: ۹۵۰۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۸
خواب یکی از بنیادی‌ترین نیاز‌های مغز است، اما در میان دانشجویان علوم پزشکی بیش از هر گروه دیگری دچار اختلال و بی‌نظمی می‌شود.
کد خبر: ۹۴۹۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۸
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که دور شدن از رسانه‌های اجتماعی حتی فقط برای یک هفته، ممکن است به کاهش اضطراب، افسردگی و مشکلات خواب جوانان کمک کند
کد خبر: ۹۴۹۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۸
بسیاری از مردم اهمیت خواب کافی را دست کم می‌گیرند و تنها به پنج تا شش ساعت استراحت بسنده می‌کنند، در حالی که کمبود خواب مزمن باعث مشکلات جدی برای سلامتی می‌شود.
کد خبر: ۹۴۹۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۸
گزارش‌های جدید محققان نشان می‌دهد خواب منظم و کامل نه‌تنها برای سلامت ضروری است، بلکه به‌عنوان قوی‌ترین داروی طبیعی بدن عمل میکند.
کد خبر: ۹۴۹۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۷
شش عادت میتواند به بهبود کیفیت خواب شما کمک کند.
کد خبر: ۹۴۹۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۷
کلینیک کلیولند: چراغ خواب قرمز به خواب کودکان کمک میکند
کد خبر: ۹۴۹۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۷
فوق تخصص گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به شیوع اختلالات خواب، به تشریح ارتباط ریفلاکس معده بر بروز آن پرداخت و اصلاح سبک زندگی را یکی از درمان‌های این بیماری برشمرد.
کد خبر: ۹۴۹۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۶
یک بررسی جدید نشان می‌دهد یک اقدام ساده برای بهبود خواب میتواند در بهبود فشار خون شما هم نقش داشته باشد.
کد خبر: ۹۴۹۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۶
در مطالعه‌ای که اخیراً در مجله BMC Public Health منتشر شده است، محققان ارتباط بین قرار گرفتن در معرض کادمیوم (Cd) خون و اختلالات خواب و همچنین نقش فعالیت بدنی در کاهش این اثرات را بررسی کردند.
کد خبر: ۹۴۸۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۶
در مطالعه‌ای که اخیراً در سرور پیش‌چاپ medRxiv منتشر شده است، دانشمندان تأثیر اختلال تنفسی خواب (SDB) را بر نشانگر‌های زیستی تصویربرداری عصبی بیماری آلزایمر (AD) ارزیابی کردند. SDB و بی‌خوابی از عوامل خطر قابل اصلاح برای AD هستند که بر عملکرد‌های شناختی مانند توجه، زبان و تفکر تأثیر می‌گذارند.
کد خبر: ۹۴۸۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۶
خواب با کیفیت و سالم، پایه و اساس یک روز پربار است. با این حال، حتی اگر به موقع به رختخواب بروید، خواب کافی همیشه ممکن نیست. با این حال، به گزارش MK در ولگوگراد، محصولاتی وجود دارند که می‌توانند بی‌خوابی را کاهش دهند و به شما کمک کنند خواب شبانه خوبی داشته باشید.
کد خبر: ۹۴۸۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۶
زمستان در راه است و تعطیلات تابستانی مانند خاطره‌ای دور به نظر می‌رسد و ناگهان زندگی دوباره با سرعت تمام به تکاپو افتاده است. این بازگشت به ریتم تند زندگی، ممکن است خیلی از ما را خسته و دل‌زده کند. مقدار ناچیزی استرس میتواند ما را هوشیار و متمرکز نگه دارد، اما اگر مهار نشود، به مرور سلامت، خلق‌وخو و روابطمان را فرسوده میکند.
کد خبر: ۹۴۸۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
متخصصان به‌تازگی دریافته‌اند خواب‌آلودگی بیش از حد در زنان مسن میتواند نشانه‌ای از زوال عقل باشد.این متخصصان بر اساس مطالعه‌ای که در مجله نورولوژی (Neurology) به چاپ رسیده است می‌گویند زنان مسنی که میزان خواب‌آلودگی آنها تغییرات محسوسی داشته است مثل بیش از حد چرت زدن، دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند.
کد خبر: ۹۴۸۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
کمتر کسی میتواند در صورت داشتن یک دقیقه وقت آزاد، در برابر چرت زدن مقاومت کند. اما، همانطور که مشخص شد، حتی این سرگرمی دلپذیر نیز قوانین خاص خود را دارد. به گزارش Volgogradskaya Pravda، متخصص الکسی پوکاتیلوف مدت زمان بهینه و زمان ایده‌آل برای استراحت را مشخص کرده است.
کد خبر: ۹۴۸۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
افراد مبتلا به بیماری قلبی اغلب مشکلات خواب ویرانگری را تجربه می‌کنند و اکنون، برای اولین بار، دانشمندان در یک مطالعه جدید روی موش‌ها و بافت‌های انسانی، ارتباط مستقیمی بین این شرایط شناسایی کرده‌اند. این مطالعه که در مجله Science منتشر شده است، نشان می‌دهد که بیماری قلبی میتواند تولید هورمون خواب ملاتونین در مغز را به دلیل آسیب به گروهی از اعصاب که هر دو اندام را عصب‌دهی می‌کنند یا به آنها متصل می‌شوند - گانگلیون فوقانی گردنی (SCG) - مختل کند.
کد خبر: ۹۴۸۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
فوق تخصص گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به شیوع اختلالات خواب، به تشریح ارتباط ریفلاکس معده بر بروز آن پرداخت و اصلاح سبک زندگی را یکی از درمان‌های این بیماری برشمرد.
کد خبر: ۹۴۸۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
ماچا کیفیت خواب را در بزرگسالان مسن بهبود می‌بخشد
کد خبر: ۹۴۸۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
بسیاری از مردم اهمیت خواب کافی را دست کم می‌گیرند و تنها به پنج تا شش ساعت استراحت بسنده می‌کنند، در حالی که کمبود خواب مزمن باعث مشکلات جدی برای سلامتی می‌شود.
کد خبر: ۹۴۷۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴