آیا تا به حال به نوع نشستن خود دقت کرده‌اید و می‌دانید نوع نشستن شما تا چه حد می‌تواند به زانوهایتان آسیب بزند و برای سلامتی شما مضر باشد؟ مثلاً نشستن روی زانو‌ها یک سبک نشستن است که در آن زانو‌های شما خم می‌شود و پا‌ها زیر بدنتان قرار می‌گیرد؛ بنابراین ماندن زیاد در این حالت می‌تواند آسیب زا باشد.
کد خبر: ۶۰۵۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
تبدیل برخی روش‌های ساده به عادات روزمره، تأثیر بسزایی بر مدیریت وزن دارد.
کد خبر: ۶۰۴۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۹
بر اساس نتایج آزمایش‌های جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکار‌ها برای مقابله با بی‌خوابی، کمی ورزش منظم باشد.
کد خبر: ۶۰۴۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
مطالعه جدید نشان می‌دهد اگر دیرهنگام شام خورده و فورا به رختخواب بروید دچار اضافه وزن می‌شوید.
کد خبر: ۶۰۳۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
دلایل متعددی وجود دارد که می‌تواند باعث مرگ کسی در خواب شود، اما معمولا سه بخش بدن هستند که در این زمینه نقش کلیدی ایفا می‌کنند که در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۶۰۳۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
زوج‌هایی که هنگام خواب پشت به یکدیگر دراز می‌کشند به احتمال زیاد در روابط خود احساس امنیت می‌کنند. مدل محبوب خواب برای زوجین به شرح ذیل بوده اند: پشت به همسر ۳۹ درصد، مدل اصطلاحا قاشقی (در آغوش گرفتن هنگام خوابیدن) ۲۹ درصد، مدل افراد تنها (کسانی که هرگز لمس نمی‌کنند) ۲۴ درصد، چهره به چهره (بینی به بینی، با کمی فاصله) ۱۳ درصد
کد خبر: ۶۰۲۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
اهمیت خواب در کودکان تا اندازه‌ای است که در کشور‌های اروپایی کمیسیون‌ها و متخصصان زیادی را در این زمینه پرورش میدهند تا بتوانند با بالا بردن سطح دانش آنها روند خواب کودکان را مورد بررسی قرار دهند.
کد خبر: ۶۰۲۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
راهروی منتهی به کلاس تان را با سرعت و دلشوره طی می‌کنید، چون می‌دانید کمی تأخیر داشته اید. وقتی وارد کلاس می‌شوید، همکلاسی هایتان را می‌بینید که همگی روی یک برگه خم شده اند. وحشت زده متوجه می‌شوید امتحانی داشته اید که به کلی آن را فراموش کرده بودید و اصلاً برایش درس نخوانده اید.
کد خبر: ۶۰۲۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
گاهی بعد از یک نشستن طولانی مدت، به خود می‌آییم و می‌بینیم که گویی ارتشی از مورچه‌ها به یک پایمان حمله برده اند. در حقیقت، پایمان خواب رفته و چاره‌ی کار جا به جا کردن آن است. گرچه مشکل بزرگی به نظر نمی‌رسد، اما حتماً شما هم موافق هستید که تجربه‌ی واقعاً ناخوشایندی است.
کد خبر: ۶۰۲۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
پژوهش‌های اولیه نشان می‌دهد که خواب کمتر از هفت ساعت با ۷ درصد افزایش احتمال ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است.
کد خبر: ۶۰۱۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
گاهی بعد از یک نشستن طولانی مدت، به خود می‌آییم و می‌بینیم که گویی ارتشی از مورچه‌ها به یک پایمان حمله برده اند. در حقیقت، پایمان خواب رفته و چاره‌ی کار جا به جا کردن آن است. گرچه مشکل بزرگی به نظر نمی‌رسد، اما حتماً شما هم موافق هستید که تجربه‌ی واقعاً ناخوشایندی است.
کد خبر: ۶۰۱۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
گلبول‌های قرمز نقش مهمی در انتقال اکسیژن از ریه‌ها به بقیه بدن از طریق محتوای هموگلوبین خود دارند. زمانی که فردی مبتلا به کم خونی است، گلبول‌های قرمز کمتری دارد که بتوانند اکسیژن را به جایی که به آن نیاز دارد برسانند.
کد خبر: ۶۰۱۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
اگر همسرتان رویای خیانت می‌بیند چه می‌شود؟ آیا آن رویا‌ها چیزی در مورد خواسته‌های واقعی ما آشکار می‌کنند؟ یک جراح و متخصص مغز به این پرسش پاسخ داده است.
کد خبر: ۶۰۱۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۳
میل به خواب بیشتر یا تکرار تمایل به خواب بیشتر در زمستان ممکن است به نوسانات نور در طول سال یا تغییرات رفتاری یا تغییرات در سلامت روانی ناشی از آن مربوط باشد.
کد خبر: ۶۰۰۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱
احتمالا تمام انسان‌ها در طول زندگی خود به دفعات درباره مرگ و اینکه چگونه زندگی آنها در این دنیا به پایان می‌رسد، فکر می‌کنند.
کد خبر: ۶۰۰۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱
خواب علاوه بر بازیابی انرژی، نقش مهمی در سم‌زدایی بدن و احیای ذهن دارد. از دیگر مزایای خواب باکیفیت می‌توان به ترمیم سلول‌ها و متعادل‌سازی هورمون‌ها اشاره کرد.
کد خبر: ۶۰۰۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱
خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود، اما ممکن است پیامد‌های نامطلوبی به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۶۰۰۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱
دانشمندان هشدار دادند که قبل از خواب آب ننوشید، زیرا ممکن است خطر جدی برای سلامتی باشد.
کد خبر: ۶۰۰۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱
نمی‌توان انکار کرد ماندن در تختخواب بهتر است تا به اجبار و خواب‌آلوده دوش گرفتن، سر کار رفتن و هشت نه ساعت نشستن پشت میز کار. اما این عادت عمیق‌تر از تن‌پروری است.
کد خبر: ۵۹۹۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۰
یک مطالعه جدید نشان داده که پایین کشیدن شیشه یا بالا بردن صدای رادیو برای هوشیار ماندن هنگام رانندگی می‌تواند نشانه‌هایی از آپنه انسدادی خواب باشد.
کد خبر: ۵۹۹۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹