برخی از افراد در طول روز به طور مداوم احساس بی حالی و خواب آلودگی دارند، خواب آلودگی و بی حال بودن همیشگی دلایل مختلفی دارد که باید از آن ها مطلع شوید.
کد خبر: ۶۵۴۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
دیشب را سروقت خوابیده‌اید و پس از ۸ ساعت خواب، صبح خوبی را شروع کرده‌اید، اما طولی نمیکشد که دچار خستگی می‌شوید و کل روزتان تحت تاثیر قرار میگیرد.
کد خبر: ۶۴۹۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
آیا کار یکنواخت روزانه شما را به شدت خسته کرده و روی سلامت جسمانی و ذهنی شما تاثیر گذاشته؟ اگر پاسخ شما به این پرسش مثبت باشد، این نشانه آن است که در حال تجربه کردن احساس خستگی مفرط هستید.
کد خبر: ۶۴۸۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۹
خستگی گرمایی به آسیب‌های ناشی از گرمای هوا گفته میشود که شامل سردرد، سرگیجه و تهوع و... میشود و در افراد با مزاج گرم رخ میدهد.
کد خبر: ۶۴۸۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۹
خواب عمیق تقریباً بر هر بافت و سیستمی در بدن اثر می‌گذارد، از مغز و قلب و ریه‌ها گرفته تا متابولیسم و عملکرد سیستم ایمنی و خلق‌وخو.
کد خبر: ۶۴۶۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
محققان در تحقیقات خود دریافتند که برخی مواد در رژیم غذایی در جلوگیری و مبارزه با افسردگی و رفع احساس خستگی نقش دارند.
کد خبر: ۶۴۰۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
اگر کمبود ویتامین B دارید، طبیعی است که اغلب احساس خستگی یا حتی افسردگی کنید. مصرف مکملی که حاوی ویتامین B باشد، چه به صورت قرص و چه به صورت تزریقی، می‌تواند باعث افزایش سطح انرژی شود. برای اینکه بدانید این ویتامین را چه زمانی از روز مصرف کنید، این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۶۳۱۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹
دنیای مدرن و کم تحرک امروزی ما را در معرض خطر ابتلا به انواع و اقسام بیماری‌ها قرار میدهد، هوشیار باشید و با خطرات بی تحرکی بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۶۳۰۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
اگر برای شما هم سوال است که چرا همیشه احساس خستگی می‌کنید این مطلب را با دقت بخوانید.
کد خبر: ۶۲۸۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۳
«آنسفالومیلیت میالژیک» یا سندرم خستگی مزمن (ME/CFS) زندگی شما را از بسیاری جهات تغییر خواهد داد. این وضعیتی است که کنار آمدن با آن دشوار است. اما شما بتوانید برخی از استراتژی‌ها را برای آسان‌تر کردن شرایطی که این بیماری برای شما ایجاد میکند، اتخاذ کنید.
کد خبر: ۶۲۵۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
«آنسفالومیلیت میالژیک» یا سندرم خستگی مزمن (ME/CFS) زندگی شما را از بسیاری جهات تغییر خواهد داد. این وضعیتی است که کنار آمدن با آن دشوار است. اما شما بتوانید برخی از استراتژی‌ها را برای آسان‌تر کردن شرایطی که این بیماری برای شما ایجاد میکند، اتخاذ کنید.
کد خبر: ۶۲۴۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
«آنسفالومیلیت میالژیک» یا سندرم خستگی مزمن (ME/CFS) زندگی شما را از بسیاری جهات تغییر خواهد داد. این وضعیتی است که کنار آمدن با آن دشوار است. اما شما بتوانید برخی از استراتژی‌ها را برای آسان‌تر کردن شرایطی که این بیماری برای شما ایجاد میکند، اتخاذ کنید.
کد خبر: ۶۲۴۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
راه آسانی که برای بیدار بودن و هشیار ماندن وجود دارد، نوشیدن قهوه است، به همین دلیل این نوشیدنی پس از خواب صبحگاه می‌تواند گزینه‌ی وسوسه‌انگیزی باشد؛ اما درحالی‌که یکی دو فنجان قهوه در روز می‌تواند برای سلامتی مغز و کبد مفید باشد، تکیه بر کافئین در طول روز خصوصاً ازطریق مصرف نوشیدنی‌های گازداری مانند نوشابه، راه سالمی برای بیدار شدن نیست.
کد خبر: ۶۲۰۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
خستگی مشکل شایعی است که بسیاری از ما آن را تجربه کرده‌ایم. اما گاهی این خستگی تنها امری نیست که با کمی استراحت برطرف شود و خود نوعی بیماری محسوب میشود. این مشکل ممکن است به دنبال برخی بیماری‌های دیگر ایجاد شود و به مدت طولانی باقی بماند.
کد خبر: ۶۱۲۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
دوسین ترکیبی از سیاه دانه (تخمه ریحان) و عسل طبیعی است. برای درست کردن این معجون باید ۳ قاشق غذاخوری عسل طبیعی را با یک قاشق غذاخوری سیاه دانه کوبیده ترکیب کنید.
کد خبر: ۶۰۹۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
اگر در طول روز زیاد احساس خستگی و بی‌حوصلگی می‌کنید، می‌توانید با مصرف برخی غذا‌ها انرژی ازدست‌رفته خود را بازگردانید.
کد خبر: ۶۰۵۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
بهار، فصل طراوت و زیبایی است و با آمدنش طولانی‌تر شدن روزها، هوای دلپذیر، احساس نشاط و سرزندگی را به ارمغان می‌آورد.
کد خبر: ۶۰۲۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
بسیاری از اوقات پیش می‌آید که احساس می‌کنید از زندگی خسته شده اید و یا دیگر توان لازم برای کار‌های روزمره را ندارید؛ احساس خمودگی و نوع خفیفی از افسردگی به سراغتان می‌آید و شما را از زندگی و اطرافیانتان دلزده میکند.
کد خبر: ۵۹۸۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
احساس خستگی مداوم در دنیای امروز بسیار رایج است. تحقیقات نشان داده تنها اضطراب بالا نیست که می‌تواند باعث شود تمام روز احساس خستگی و خواب آلودگی کنیم. در بسیاری از موارد عوامل فیزیکی و نه روانی، دلیل این مشکل هستند که تشخیص آن‌ها کار ساده‌ای نیست.
کد خبر: ۵۹۷۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
بسیاری از افراد به‌طور مداوم به اندازه کافی نمی‌خوابند و به اصطلاح «کمبود خواب» دارند. اگرچه رفع این مشکل مهم است، اما به گفته متخصصان نباید سعی کنید آن را با یک خواب طولانی صبحگاهی در آخر هفته جبران کنید.
کد خبر: ۵۹۵۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹