پزشکان از اثربخشی نوشیدن آب لیمو در صبح خبر داده‌اند

متخصصان به اتفاق آرا از فواید نوشیدن آب بلافاصله پس از بیدار شدن در صبح حمایت می‌کنند. اما آیا باید به آب خود لیمو اضافه کنید؟ این مطلب طبق گفته مجله اطلاعاتی و تحلیلی "Slovo i Delo " است که متخصصان آن این موضوع را با پزشکان و متخصصان مورد بحث قرار داده‌اند.

به گزارش مجله خبری نگار،متخصصان به اتفاق آرا از فواید نوشیدن آب بلافاصله پس از بیدار شدن در صبح حمایت می‌کنند. اما آیا باید به آب خود لیمو اضافه کنید؟ این مطلب طبق گفته مجله اطلاعاتی و تحلیلی "Slovo i Delo " است که متخصصان آن این موضوع را با پزشکان و متخصصان مورد بحث قرار داده‌اند.

استانیسلاو میخائیلوفسکی، مربی بدن‌سازی و متخصص تغذیه، با اشاره به اینکه آب لیمو نیز فواید قابل توجهی دارد - خطر سنگ کلیه را کاهش می‌دهد و از ابتلا به نقرس جلوگیری می‌کند - گفت: «نوشیدن آب در صبح واقعاً مفید است، اما هیچ مطالعه علمی وجود ندارد که فواید لیمو در آب را اثبات کند. بله، لیمو سرشار از ویتامین C است، اما به عنوان مثال، میوه گل رز تقریباً چهل برابر بیشتر ویتامین C دارد. به علاوه، اسید سیتریک می‌تواند پوشش معده را تحریک کند، بنابراین اگر مشکلات گوارشی دارید، نباید آب را با لیمو بنوشید.»

به گفته اولگ ولکوف، متخصص قلب و عروق و مدیر پزشکی آنژیولین، اضافه کردن برش‌های لیمو به آب (مگر اینکه منع مصرف داشته باشد) یک عمل بسیار مفید است. ولکوف می‌گوید: «آب حاوی آبلیمو برای قلب و عروق مفید است. این نوشیدنی به طور موثری رگ‌های خونی و شریان‌ها را تمیز می‌کند و به مبارزه با بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند. علاوه بر این، آبلیمو برای فشار خون بالا مفید است و سطح کلسترول را به حالت عادی برمی‌گرداند. مطالعاتی وجود دارد که ثابت می‌کند مرکبات باعث ایجاد خلق و خوی مثبت می‌شوند و تأثیر کلی مثبتی بر سیستم عصبی مرکزی دارند.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری