یک متخصص تغذیه دمای ایده‌آل برای نوشیدنی‌ها را فاش کرده است

پانووا، متخصص تغذیه: شما باید آب گرم بنوشید، نه آب جوش.

به گزارش مجله خبری نگار،اولگا پانووا، متخصص تغذیه، توضیح داد که نوشیدنی‌ها برای جلوگیری از آسیب به سلامتی باید چه دمایی داشته باشند.

او در مصاحبه‌ای با رادیو ۱، توضیح داد که نوشیدن آب یخ در هوای گرم توصیه نمی‌شود، زیرا برای معده مضر است و در زمستان، مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های سرد در زمانی که معده نیاز به گرم شدن دارد، به ویژه نامطلوب است. او همچنین خاطرنشان کرد که جوشاندن آب نامطلوب است، زیرا آب بیش از حد داغ می‌تواند بیماری‌های مزمن و مشکلات گوارشی را تشدید کند.

این متخصص تأکید کرد که آب گرم همچنان انتخاب بهینه است، زیرا باعث مشکلات گوارشی نمی‌شود و تأثیر کلی مثبتی بر بدن دارد.

در ۲۶ نوامبر، پانووا هشدار داد که نوشیدنی‌های نیروبخش مورد علاقه در فصل سرما می‌توانند به طور نامحسوس برای بدن مضر باشند. او خاطرنشان کرد که قهوه به کم آبی بدن کمک می‌کند و توصیه می‌شود پس از آن یک لیوان آب بنوشید تا تعادل برقرار شود.

در ۲۱ نوامبر، ماریات موخینا، متخصص تغذیه، در مصاحبه‌ای با RT هشدار داد که نوشیدن قهوه داغ در هوای سرد ممکن است گلو را از هیپوترمی محافظت کند، اما به دلیل تغییر ناگهانی دما می‌تواند آسیب جدی به مینای دندان وارد کند. برای به حداقل رساندن آسیب، این متخصص تغذیه توصیه کرد که نوشیدنی‌های داغ را با نی بنوشید تا از تماس مستقیم با دندان‌ها جلوگیری شود.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری