آیا می‌دانستید سرکه خرما قند خون و کلسترول را پایین می‌آورد؟

تحقیقی تازه نشان می‌دهد تنها با نوشیدن روزانه کمی سرکه خرما می‌توان در مدت کوتاهی قند خون و کلسترول را کاهش داد؛ راهی طبیعی و ساده برای کمک به کنترل دیابت نوع ۲ و سلامت قلب.

به گزارش مجله خبری نگار/همشهری آنلاین - مریم شیرافکن: تحقیقی تازه نشان می‌دهد مصرف روزانه ۲۰ میلی‌لیتر سرکه خرما تنها در مدت ۱۰ هفته می‌تواند قند خون و کلسترول را پایین بیاورد.

در بیماران دیابتی:

قند ناشتا حدود ۲۰ واحد کم شد.

HbA ۱ c (نشانگر اصلی کنترل قند خون) از ۶.۸۵ به ۶.۰۸٪ رسید.

آیا می‌دانستید سرکه خرما قند خون و کلسترول را پایین می‌آورد؟

در چربی خون:

کلسترول بد (LDL) و کلسترول تام کاهش یافت.

کلسترول خوب (HDL) بالا رفت.

دانشمندان می‌گویند ترکیبات فعال موجود در سرکه خرما روی پروتئین‌های کلیدی بدن اثر می‌گذارند و می‌توانند همزمان به کنترل دیابت و بیماری‌های قلبی کمک کنند.

نکته جالب اینجاست که برخلاف خرمای تازه که قند بالایی دارد، فرآیند تخمیر در سرکه هم میزان قند را کاهش می‌دهد و هم ترکیبات مفید آن را حفظ می‌کند.

نتیجه: سرکه خرما می‌تواند یک نوشیدنی ساده، اما قدرتمند برای افراد دیابتی و کسانی باشد که به فکر سلامت قلبشان هستند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری