حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۸۶۵۴۸۵

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت

۲۸ تير ۱۴۰۴ - ۰۵:۳۲

۷ عادتی که عمر را کوتاه می‌کند: مطالعه پزشکان هلندی

۷ عادتی که عمر را کوتاه می‌کند: مطالعه پزشکان هلندی

پروفسور پزشکی، یاپ دیکسترا، و همکارانش عوامل کلیدی سبک زندگی را شناسایی کرده‌اند که می‌توانند امید به زندگی را به طور قابل توجهی کاهش دهند.

به گزارش مجله خبری نگار، گروهی از محققان هفت عامل کلیدی را شناسایی کرده‌اند که به طور قابل توجهی بر امید به زندگی انسان تأثیر می‌گذارند. متخصصان پزشکی بیمارستان دانشگاه اراسموس در روتردام، تأثیر عادات روزانه بر سلامت و طول عمر افراد را به دقت تجزیه و تحلیل کرده‌اند.

پروفسور پزشکی، یاپ دیکسترا، و همکارانش عوامل کلیدی سبک زندگی را شناسایی کرده‌اند که می‌توانند امید به زندگی را به طور قابل توجهی کاهش دهند. سیگار کشیدن در صدر این فهرست قرار دارد - این عادت می‌تواند امید به زندگی فرد را بیش از یک دهه کاهش دهد و باعث ایجاد بسیاری از بیماری‌های خطرناک شود.

وزن اضافی بدن در فهرست عوامل خطر، جایگاه دوم را به خود اختصاص داد. پزشکان بر ارتباط مستقیم بین وزن اضافی و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، بیماری‌های انکولوژیکی و دیابت تأکید دارند.

جایگاه سوم این فهرست به سوءمصرف الکل اختصاص دارد. اگرچه مصرف متعادل آن قابل قبول تلقی می‌شود، اما کارشناسان توصیه می‌کنند الکل را به طور کامل از زندگی خود حذف کنید.

کمبود فعالیت بدنی نیز در فهرست عوامل منفی قرار گرفت. محققان خاطرنشان می‌کنند که سبک زندگی بی‌تحرک به طور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را افزایش می‌دهد.

تماشای طولانی مدت تلویزیون رتبه پنجم را به خود اختصاص داد. این عامل نه تنها با عدم فعالیت بدنی، بلکه با شکل گیری عادت به خوردن تنقلات ناسالم هنگام تماشای تلویزیون نیز مرتبط است.

نکته ششم مربوط به مصرف ناکافی سبزیجات و میوه‌های تازه است. این محصولات مهمترین منبع ویتامین‌ها و مواد مغذی گیاهی لازم برای حفظ تعادل هورمونی سالم و فرآیند‌های ضد التهابی در بدن هستند.

آخرین مورد در این فهرست، انزوای اجتماعی است. پروفسور دایکسترا بر اهمیت ارتباطات اجتماعی برای حفظ فعالیت مغز و تشکیل ارتباطات عصبی جدید تأکید می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: طول عمر بیشتر سبک زندگی سبک زندگی سالم

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر