پنج نکته برای جلوگیری از حملات پسوریازیس در تابستان

به گزارش مجله خبری نگار-لندن: شرایط آب و هوایی نامساعد نقش مهمی در عود مجدد شعله‌ور شدن پسوریازیس دارد، به خصوص برای افرادی که پوست حساسی دارند و به شدت تحت تأثیر گرمای شدید قرار می‌گیرند.

پسوریازیس یکی از شایع‌ترین بیماری‌های پوستی است. این بیماری باعث می‌شود سلول‌ها به سرعت روی سطح پوست ساخته شوند و در نتیجه پوسته‌ها و لکه‌های قرمز رنگی ایجاد شود که گاهی اوقات می‌توانند خارش‌دار و دردناک باشند.

علائم این بیماری معمولاً شامل زخم‌های قرمز، پوسته‌دار و ملتهب روی پوست یا پلاک‌هایی است که معمولاً باعث سوزش بسیار دردناک می‌شوند. این بیماری مسری است و در خانواده‌ها ارثی است و می‌تواند تأثیر روانی قابل توجهی از جمله افسردگی داشته باشد.

وب‌سایت پزشکی Healthline گزارشی منتشر کرد که حاوی چندین نکته برای جلوگیری از شعله‌ور شدن پسوریازیس در تابستان است. بیماران دچار شعله‌ور شدن بیماری می‌شوند که چند هفته یا چند ماه طول می‌کشد و پس از آن یک دوره بهبودی وجود دارد، قبل از اینکه شعله‌ور شدن دوباره عود کند.

۱- کرم‌های ضد آفتاب

اگر پسوریازیس دارید، خورشید می‌تواند هم دوست شما باشد و هم دشمن شما. قرار گرفتن در معرض اشعه‌های آن می‌تواند به درمان پسوریازیس کمک کند، اما قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید می‌تواند سوزش پوست را افزایش دهد.

برای جلوگیری از این امر، می‌توانید قبل از خروج از خانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و می‌توانید با پزشک خود مشورت کنید تا در مورد نوع پوست شما، کرم ضد آفتاب مناسب را به شما توصیه کند.

۲- لباس سبک

به طور معمول، بدن سعی می‌کند با تعریق با دمای شدید مقابله کند، اما تعریق بیش از حد می‌تواند باعث سوزش پوست در بیماران پسوریازیس شود.

برای جلوگیری از این تابش خیره کننده، می‌توانید علاوه بر کلاه و آفتاب‌گیر، لباس‌های روشن و گشاد بپوشید.

۳- آب آشامیدنی

برای اینکه پوستتان دائماً هیدراته بماند، به خصوص در طول تابستان، بدن شما باید هیدراته باشد. نوشیدن مقدار زیادی آب هر روز در هوای گرم به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از سوزش پوست کمک می‌کند.

۴- از ساعات شلوغی دوری کنید

گرم‌ترین ساعات تابستان معمولاً بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر است، بنابراین توصیه می‌شود مدت زمانی را که در این ساعات در فضای باز و زیر نور خورشید می‌گذرانید به حداقل برسانید، یا سفر‌های خود را قبل یا بعد از ساعات اوج گرما، زمانی که هوا خنک‌تر است، برنامه‌ریزی کنید تا از سوزش و قرمزی پوست جلوگیری شود.

۵- شناخت نوع پوست

خورشید اثرات متفاوتی بر انواع پوست دارد. طبق مقیاس فیتزپاتریک برای طبقه‌بندی انواع پوست بر اساس رنگ و واکنش‌های قرار گرفتن در معرض آفتاب، ۶ نوع پوست وجود دارد: رنگ‌پریده، کرم روشن، متوسط، زیتونی، قهوه‌ای و بسیار تیره.

طبق مقیاس فیتزپاتریک، افراد مبتلا به نوع ۱ و ۲ با خطر بیشتری برای سوزش پوست و سرطان پوست ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب مواجه هستند، در حالی که افراد مبتلا به نوع ۵ و ۶ با خطر کمتری مواجه هستند.

دانستن نوع پوستتان می‌تواند به شما کمک کند تا مشخص کنید که آیا در معرض خطر بیشتری از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب هستید یا خیر.

صرف نظر از نوع پوستتان، پیروی از یک استراتژی جامع برای محافظت در برابر آفتاب و انجام معاینات منظم پوستی توسط پزشک برای جلوگیری از بیماری‌های پوستی ناشی از آفتاب سوختگی بسیار مهم است.

آناتولی