کد مطلب: ۸۳۸۶۳۱

|

|

نگارمگ ورزش تمرینات ورزشی

۱۷ خرداد ۱۴۰۴ - ۰۵:۳۲

تست یک پا: تست ساده‌ای که سن و سلامت شما را آشکار می‌کند

تست یک پا: تست ساده‌ای که سن و سلامت شما را آشکار می‌کند

دانشمندان آمریکایی روشی ساده برای ارزیابی سن و سلامت کلی فرد پیشنهاد داده‌اند - آزمایش تعادل روی یک پا. تحقیقات انجام شده توسط دکتر کنتون کافمن از کلینیک مایو نشان داده است که توانایی حفظ تعادل با گذشت زمان کاهش می‌یابد و می‌تواند به عنوان شاخصی از پیری بدن عمل کند.

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان آمریکایی روشی ساده برای ارزیابی سن و سلامت کلی فرد پیشنهاد داده‌اند - آزمایش تعادل روی یک پا. تحقیقات انجام شده توسط دکتر کنتون کافمن از کلینیک مایو نشان داده است که توانایی حفظ تعادل با گذشت زمان کاهش می‌یابد و می‌تواند به عنوان شاخصی از پیری بدن عمل کند.

طبق گزارش Breaking News، این آزمایش شامل ۴۰ فرد بالای ۵۰ سال بود. افراد مورد آزمایش آزمایش‌های مختلفی از جمله راه رفتن، قدرت گرفتن اجسام، قدرت زانو و حفظ تعادل روی یک پا را انجام دادند. آنها با چشمان باز و بسته روی پای غالب و غیرغالب خود تعادل خود را حفظ کردند. نتایج نشان داد که با گذشت زمان، توانایی ایستادن روی پای غیرغالب سریع‌تر کاهش می‌یابد - ۲.۲ ثانیه در هر دهه، در حالی که روی پای غالب، این رقم ۱.۷ ثانیه بود.

دکتر کافمن تأکید می‌کند که حفظ تعادل نیاز به کار هماهنگ چندین سیستم بدن، از جمله بینایی، شنوایی و حس لامسه دارد. تعادل خوب به شما این امکان را می‌دهد که کار‌های روزمره را بدون ترس از افتادن انجام دهید، که این امر مستقیماً بر کیفیت زندگی و پیری سالم تأثیر می‌گذارد. این دانشمند آموزش منظم برای حفظ تعادل را توصیه می‌کند، که می‌تواند راهی مؤثر برای طولانی‌تر کردن طول عمر فعال باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: ورزش و سلامتی پیر شدن

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر