کد مطلب: ۷۶۶۱۵۹

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۱۷ بهمن ۱۴۰۳ - ۰۰:۴۵

ترکیب مرغ و انبه برای عصرانه و شام طعم بی نظیرش شما را دیوانه می‌کند + دستو تهیه

ترکیب مرغ و انبه برای عصرانه و شام طعم بی نظیرش شما را دیوانه می‌کند + دستو تهیه

شاید به نظر برسد ترکیب مرغ و نان و انبه ترکیب جالبی نیست

به گزارش مجله خبری نگار،اما ما توصیه می‌کنیم یک بار این میان وعده را امتحان کنید.

تعداد: ۱۶ نفر

زمان تهیه: ۲۵ دقیقه

زمان پخت: ۲٫۵ تا ۴ ساعت

مواد لازم

۳ عدد انبه پوست کنده و خرد شده

یک تا ۲ عدد فلفل چیلی خرد شده

نصف یک عدد پیاز متوسط

¼ پیمانه سس باربیکیو

دو قاشق غذاخوری عسل

یک حبه سیر رنده شده

¼ قاشق چایخوری فلفل سیاه

۶ عدد ران مرغ

نان باگت فرانسوی

¼ پیمانه پیازچه خرد شده

طرز تهیه

۱- انبه‌ها را خرد کنید. در غذاساز یا مخلوط کن آنها را به همراه فلفل له کنید تا نرم و یکدست شوند.

۲- در یک قابلمه مخلوط انبه، پیاز، سس باربیکیو، عسل، سیر و فلفل سیاه را بریزید. ران‌های مرغ را اضافه کنید و به مدت ۲٫۵ تا ۴ ساعت با حرارت کم بپزید.

۳- مرغ‌ها را از قابلمه خارج کنید و پس از خنک شدن استخوان آنها را جدا کنید. با کمک چنگال، مرغ‌ها را ریش‌ریش کنید و داخل یک کاسه بزرگ بریزید. انبه باقی مانده را ریز خرد کنید. مرغ‌ها را روی نان‌های باگت بگذارید و روی هر کدام یک تکه انبه قرار دهید. در آخر با پیازچه تزئین کنید.

ارزش غذایی

کالری: ۱۱۳

چربی: ۱ گرم

کلسترول: ۲۵ میلی‌گرم

کربوهیدرات: ۱۹ گرم

فیبر: یک گرم

سدیم: ۱۷۳ میلی‌گرم

پتاسیم: ۱۴۶ میلی‌گرم

کلسیم: ۱۰ میلی‌گرم

آهن: ۱ میلی‌گرم

منبع: فوت وفن

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: مرغ پیاز انبه

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر