کد مطلب: ۷۵۶۶۲۱

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۹ دی ۱۴۰۳ - ۱۶:۵۸

اثرات منفی اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی و نحوه درمان آن‌ها

اثرات منفی اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی و نحوه درمان آن‌ها

استفاده مداوم از فناوری مدرن منجر به تأثیرات منفی بر سلامت روانی و رفتاری ما می‌شود، زیرا ما شاهد به اصطلاح "سپسیس مغزی" (اصطلاح جدیدی برای اثرات مضر فناوری) هستیم.

به گزارش مجله خبری نگار، با افزایش اعتیاد به پلتفرم‌هایی مانند TikTok و اینستاگرام، احتمال اینکه حواس ما پرت شود و توانایی تمرکز موثر را از دست بدهیم، بیشتر می‌شود.

بسیاری از مردم، به ویژه از نسل آلفا (متولد سال ۲۰۱۰ تا به امروز) و نسل Z (متولد بین سال‌های ۱۹۹۷ تا ۲۰۱۰)، در نتیجه قرار گرفتن مداوم در معرض محتوای کوتاه و پراکنده در پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی، متوجه کاهش توانایی اتصال ایده‌ها یا تمرکز بر اهداف بلندمدت شده شده‌اند. این اثرات بارزتر شده است، به طوری که کاربران شروع به بحث در مورد تأثیرات سلامت روان خود در همان پلتفرم‌های اعتیاد آور می‌کنند.

پروفسور اندرو شولی، عصب شناس، توضیح می‌دهد که اعتیاد به صفحه نمایش از یک غریزه بقا باستانی ناشی می‌شود که انسان‌ها را به تمرکز بر محرک‌های منفی مانند تهدیدات بالقوه سوق می‌داد.

شولی اشاره می‌کند که الگوریتم‌هایی که پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی را کنترل می‌کنند، محتوای تحریک آمیز و منفی را ترجیح می‌دهند و اثر "سپسیس مغزی" را افزایش می‌دهند.

در مورد درمان، راه حل کاهش تأثیر صفحه نمایش تلفن و دستگاه‌های الکترونیکی بر مغز با ورزش، خوردن یک رژیم غذایی سالم و درگیر شدن در فعالیت‌های تفریحی بدون استرس مانند مدیتیشن، ورزش یا باغبانی است. این به بازگرداندن تعادل مغز کمک می‌کند و آن را دوباره فعال می‌کند.

در این زمینه، برنامه‌هایی مانند "ScreenCoach" راه اندازی شده است که با پیوند دادن زمان صفحه نمایش به فعالیت‌های مفیدی مانند انجام تکالیف یا بازی در فضای باز به کاهش زمان صفحه نمایش در کودکان کمک می‌کند که به کاهش اثرات اعتیاد کمک می‌کند.

منبع: دیلی میل

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: شبکه اجتماعی اعتیاد

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر