۰۲ مرداد ۱۴۰۴
اخبار اجتماعی
به گزارش مجله خبری نگار،میتوانید از شب قبل آن را آماده کنید و با خود سرکار ببرید.
زمان تهیه: ۲۰ دقیقه
تعداد: ۴ نفر
۱/۴ پیمانه سرکه سیب
یک قاشق چایخوری شکر
نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه
۵۰۰ گرم فیله گوساله
یک پیمانه فلفل دلمهای زرد
دو عدد نان باگت
۴ ورق پنیر موزارلا
دو قاشق غذاخوری جعفری ایتالیایی
۱- سرکه، شکر و فلفل سیاه را با هم مخلوط کنید و کاسه را داخل مایکروفر قرار دهید. با قدرت ۱۰۰ درصد ۴ دقیقه آنها را بپزید.
۲- سپس، نانها را برش بزنید. روی آنها پنیر بگذارید و داخل فر قرار دهید تا پنیرها آب شوند.
۳- گوشت گوساله پخته شده را ریشریش کنید و به آنها جعفری اضافه کنید و هم بزنید. مایع آمده شده را روی آنها بریزید و سرو کنید.
کالری: ۳۴۱
چربی: ۱۵ گرم
کلسترول: ۷۸ میلیگرم
سدیم: ۷۷۴ میلیگرم
کربوهیدرات: ۲۲ گرم
فیبر: ۲ گرم
پروتئین: ۳۱ گرم
منبع:فوت وفن