روش‌های پیشگیری از سردرد‌های رنج آور سمت راست سر

به گزارش مجله خبری نگار، انواع مختلفی از سردرد‌ها مانند میگرن و سردرد‌های خوشه‌ای باعث ایجاد درد یک طرفه (یک طرفه) می‌شوند. سردرد سمت راست به طور کلی از نظر علل احتمالی تفاوتی با سردرد سمت چپ ندارد. در حالی که سردرد اغلب موقتی است و با درمان کم یا بدون درمان برطرف می‌شود، برخی از افراد درد طولانی مدت و شدیدی را تجربه می‌کنند. درمان‌های خانگی، دارو‌ها و روش‌ها همگی برای کمک به تسکین علائم شما در دسترس هستند.

سردرد در سمت راست چه احساسی دارد؟

سردرد در سمت راست سر به درد یا ناراحتی در یک طرف سر اشاره دارد. احساس سردرد یک طرفه به نوع سردردی که تجربه می‌کنید بستگی دارد، زیرا علائم و شدت آن می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. محل نیز می‌تواند متفاوت باشد و باعث ایجاد درد در پشت چشم، در یک شقیقه، یا در یک طرف فک و گردن شود. 

سردرد سمت راست می‌تواند حاد (کوتاه مدت) یا مزمن (طولانی مدت) باشد. بسته به علت سردرد شما، درد می‌تواند ناگهانی یا تدریجی باشد. سردرد‌های یک طرفه نیز بر قسمت‌های مختلف سر و صورت تأثیر می‌گذارد و علائم دیگری را ایجاد می‌کند. در حالی که علائم دقیق شما به شرایطی که باعث درد شما می‌شود بستگی دارد، علائم سردرد سمت راست می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

ضربان دار شدن، درد ضربان دار، احساس ضربان دار شدن، تهوع و استفراغ ضعف عضلانی حساسیت به نور یا صدا حساسیت پوست سر حساسیت قرمزی چشم قرمزی بینی احتقان بینی علل بالقوه ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی سردرد‌ها را بر اساس علل آن به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می‌کنند. سردرد‌های اولیه به خودی خود و در غیاب شرایط دیگری رخ می‌دهد. سردرد ثانویه ناشی از یک بیماری زمینه‌ای است. هر دو نوع سردرد می‌توانند باعث درد در سمت راست سر شما شوند.

چگونه می‌توان از سردرد سمت راست جلوگیری کرد

در بسیاری از موارد، سردرد سمت راست قابل پیشگیری است، به خصوص اگر این سردرد در نتیجه اختلالات سردرد اولیه باشد.

راهبرد‌های پیشگیری زیر را در نظر بگیرید: 

از محرک‌هایی مانند کافئین، نور‌های روشن، یا تماشای بیش از حد صفحه پرهیز کنید.

برای هیدراته ماندن هشت لیوان آب در روز بنوشید مصرف الکل و تنباکو را محدود کنید.

برنامه خواب منظمی تنظیم و دنبال کنید.

ورزش منظم و فعالیت بدنی را مدیریت کنید.

استرس خود را از طریق تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا، یا گذراندن وقت با عزیزان و دوستان کنترل کنید.

این نکته را هم در نظر بگیرید، سردرد در سمت راست سر شما می‌تواند آزاردهنده باشد. چندین بیماری زمینه‌ای مانند میگرن، سردرد‌های خوشه‌ای و عفونت‌ها می‌توانند باعث ایجاد درد در یک طرف سر شما شوند. درد سمت راست و چپ معمولاً دلایل یکسانی دارند. به طور کلی، علت درد شما خفیف است و با دارو‌های خانگی و دارو قابل درمان است. با این حال، ممکن است به دلیل آنوریسم مغزی یا سکته مغزی سردرد‌های یک طرفه را تجربه کنید، پس ضروری است که فوراً به دنبال مراقبت‌های پزشکی برای تسکین علائم و جلوگیری از عوارض باشید. 

منبع:خبرآنلاین