کد مطلب: ۶۶۷۷۲۲
۱۳ مرداد ۱۴۰۳ - ۱۴:۰۵

اگر نگران سلامت مفصل هایتان هستید از این ماده غذایی غافل نشوید

اگر به سلامت مفاصل تان علاقه‌مند هستید حتما لوبیا سبز را در برنامه غذایی تان بگنجانید.

به گزارش مجله خبری نگار،خواص لوبیا سبز را نادیده نگیرید؛ افزایش یک فنجان لوبیا سبز به سالاد‌های مورد علاقه‌تان باعث می‌شود که میزان پتاسیم دریافتی‌تان به میزان ۱۹ درصد افزایش پیدا کند. واقعیت این است که بین آرتروز دست‌ها و زانو‌ها و میزان کم پتاسیم خون ارتباط زیادی وجود دارد.

ویتامین C آنتی اکسیدانی بسیار قوی است که به جذب آهن کمک می‌کند و در ساخت کلاژن تأثیر می‌گذارد.

یک فنجان لوبیا سبز‌ی که به غذاهایتان اضافه می‌کنید باعث می‌شود ۱۹ درصد از نیاز روزانه‌تان به ویتامین C تأمین شود اگر بدنتان با کمبود پتاسیم مواجه باشد بیشتر در معرض درد مفاصل قرار می‌گیرید.

اگر به سلامت مفاصل‌تان علاقه‌مند هستید حتماً لوبیا سبز را در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید. از این گذشته باید بدانید که پتاسیم نقش موثری در انعقاد خون ایفا می‌کند.

ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر