عوامل کمتر شناخته شده که موجب بروز آکنه می‌شود

به گزارش مجله خبری نگار/همشهری :به نقل از سلامت نیوز، آکنه یک بیماری پوستی است که باعث ایجاد جوش‌های سرسفید و یا سر سیاه می‌شود. شما می‌توانید به کمک روش‌های طبیعی آکنه را کنترل کنید.

آکنه یک بیماری شایع پوستی است که باعث ایجاد جوش‌های سرسخت، سرسفید و سر سیاه می‌شود. تغییرات هورمونی، استرس، رژیم غذایی و برخی دارو‌ها می‌توانند باعث آکنه شوند که می‌تواند دردناک و ناراحت کننده باشد. محصولات مراقبت از پوست وجود دارد که می‌توانید برای درمان آکنه از آنها استفاده کنید.

آکنه چیست؟

آکنه یک بیماری شایع پوستی است که زمانی اتفاق می‌افتد که فولیکول‌های مو با چربی و سلول‌های مرده پوست مسدود می‌شوند. اغلب باعث ایجاد جوش‌های سرسفید و یا سرسیاه می‌شود و می‌تواند روی صورت، پیشانی، سینه، قسمت بالایی پشت و شانه‌ها ظاهر شود.

غدد چربی پوست سبوم تولید می‌کنند که یک ماده روغنی است؛ تولید بیش از حد آن می‌تواند فولیکول‌های مو را مسدود کند و منجر به آکنه شود. سلول‌های مرده پوست که به درستی ریزش نمی‌کنند می‌توانند با سبوم تجمع یافته و با سبوم مخلوط شوند و در فولیکول مو پلاگین ایجاد کنند. این انسداد می‌تواند منجر به جوش‌های سر سفید یا سر سیاه شود. همچنین باکتری Propionibacterium acnes (P. acnes) به طور طبیعی روی پوست وجود دارد و هنگامی که فولیکول‌های مو مسدود می‌شوند، این باکتری‌ها به سرعت تکثیر می‌شوند و منجر به التهاب و ضایعات آکنه می‌شوند.

دلایل دیگری که باعث بروز آکنه می‌شود:

آندروژن‌ها هورمون‌هایی هستند که در دوران بلوغ هم در پسران و هم در دختران افزایش می‌یابند و باعث بزرگ شدن غدد چربی و تولید سبوم بیشتر می‌شوند. تغییرات هورمونی در دوران بارداری نیز می‌تواند بر تولید سبوم تأثیر بگذارد.

برخی از عوامل رژیمی، از جمله محصولات لبنی و غذا‌های غنی از کربوهیدرات (مانند نان و چیپس)، می‌توانند آکنه را تحریک کنند.
در حالی که استرس مستقیماً باعث آکنه نمی‌شود، اما می‌تواند آن را بدتر کند. استرس می‌تواند تولید هورمون‌هایی مانند کورتیزول را افزایش دهد که ممکن است تولید سبوم را افزایش داده و منجر به آکنه شدیدتر شود.

برخی از داروها، از جمله کورتیکواستروئیدها، آندروژن‌ها و لیتیوم، می‌توانند باعث ایجاد یا بدتر شدن آکنه شوند.

سابقه خانوادگی در بروز آکنه نقش دارد. اگر والدین شما آکنه داشتند، احتمال ابتلای شما نیز به آن بیشتر است.

برخی از محصولات مراقبت از پوست و لوازم آرایشی در صورتی که غیر کومدوژنیک نباشند (طراحی شده برای مسدود کردن منافذ) می‌توانند به مسدود شدن منافذ و آکنه کمک کنند.

قرار گرفتن در معرض برخی عوامل محیطی مانند آلودگی و رطوبت می‌تواند آکنه را تشدید کند.

چگونه با درمان‌های خانگی آکنه را کاهش دهیم؟

در اینجا مواد طبیعی وجود دارد که می‌تواند به کاهش آکنه کمک کند:

۱. روغن درخت چای

طبق بررسی منتشر شده در مجله آنتی اکسیدان در سال ۲۰۲۳، روغن درخت چای دارای خواص ضدباکتریایی، ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است، و آن را به یک ماده طبیعی ممکن برای درمان آکنه تبدیل می‌کند. آن را با روغن حامل (مانند نارگیل یا جوجوبا) رقیق کنید و با یک سواب پنبه روی مناطق آسیب دیده بمالید. متخصصان پیشنهاد می‌کند که می‌توانید یک بار در روز از آن استفاده کنید.

۲. آلوئه ورا

آلوئه ورا که دارای خواص ضد باکتریایی است می‌تواند به کنترل و کاهش باکتری‌های مولد آکنه کمک کند. این گیاه برای پوست بسیار عالی است، زیرا می‌تواند التهاب را تسکین دهد و باعث بهبودی شود. می‌توانید مستقیماً ژل آلوئه ورا خالص را دو بار در روز روی پوست خود بمالید.

۳. عسل

عسل نه تنها برای افرادی که پوست خشک دارند مفید است، بلکه از آنجایی که دارای خواص ضد باکتری طبیعی است، می‌تواند به مشکل آکنه کمک کند. یک لایه نازک از عسل خام را روی ناحیه آسیب دیده بمالید، بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی آن بماند، سپس آن را بشویید. ۲ تا ۳ بار در هفته از آن استفاده کنید.

۴. سرکه سیب

حاوی اسید استیک و خواص ضد باکتریایی است که می‌تواند به از بین بردن باکتری‌های ایجاد کننده آکنه کمک کند. یک قسمت سرکه سیب را با سه قسمت آب مخلوط کنید، آن را با پنبه بمالید و بعد از ۲۰ ثانیه آن را بشویید. از سرکه سیب برای آکنه یک بار در روز یا یک روز در میان استفاده کنید.

۵. چای سبز

طبق تحقیقات منتشر شده در مجله آنتی اکسیدان‌ها در سال ۲۰۱۷، لوسیون چای سبز ممکن است در درمان آکنه مفید باشد، زیرا می‌تواند تعداد ضایعات آکنه را کاهش دهد. اگر لوسیون در دسترس شما نیست، می‌توانید چای سبز دم کنید. پس از خنک شدن، آن را با پنبه بمالید یا می‌توانید از چای کیسه‌ای خنک شده به عنوان کمپرس استفاده کنید. این روش را یک بار در روز انجام دهید.

۶. فندق جادوگر

فندق جادوگر یک قابض طبیعی است که التهاب را کاهش می‌دهد و برای درمان آکنه مفید است. در حالی که پوست را تسکین می‌دهد، می‌تواند چربی و همچنین سبوم را از سطح پاک کند. عصاره فندق جادوگر را روزانه یک بار با پنبه روی پوست بمالید.

۷. آبلیمو

آبلیمو یک قابض طبیعی است و دارای خواص ضد عفونی کننده است که ممکن است باکتری‌های ایجاد کننده آکنه را از بین ببرد. آب لیموی تازه را با یک سواب پنبه‌ای روی نواحی آسیب دیده بمالید، بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و سپس بشویید. آب میوه را ۲ تا ۳ بار در هفته استفاده کنید.

۸. زردچوبه

طبق بررسی منتشر شده در Phytotherapy Research در سال ۲۰۱۶، زردچوبه ممکن است به دلیل وجود ترکیبی به نام کورکومین به درمان بیماری‌های پوستی مانند آکنه کمک کند. با پودر زردچوبه و آب خمیر درست کنید، آن را روی نواحی آسیب‌دیده بمالید. صبر کنید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی آن بماند سپس آن را بشویید. از این خمیر طبیعی ۲ تا ۳ بار در هفته استفاده کنید.

۹. خیار

خیار دارای محتوای آب بالایی است و بنابراین می‌تواند التهاب را کاهش دهد و پوست شما را تسکین دهد. برش‌های خیار را روی پوست خود بمالید یا خیار را مخلوط کنید و از آب آن به عنوان ماسک استفاده کنید. شما می‌توانید از خیار به عنوان یک محصول طبیعی مراقبت از پوست به شکل روزانه استفاده کنید.

۱۰. پاپایا

حاوی آنزیم‌هایی است که می‌تواند به لایه برداری و باز کردن منافذ کمک کند. پاپایای تازه را له کرده و به عنوان ماسک صورت استفاده کنید، بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند سپس آن را بشویید. از این ماسک صورت خانگی ۲ تا ۳ بار در هفته استفاده کنید.

۱۱. بلغور جو دوسر

از بلغور جو دوسر برای پوست مخصوصاً پوست‌های مستعد آکنه استفاده کنید که می‌تواند پوست را تسکین دهد و همچنین آن را لایه برداری کند. بلغور جو دوسر ساده را بپزید، بگذارید خنک شود و از آن به عنوان ماسک صورت استفاده کنید. اجازه دهید حدود ۱۵ دقیقه روی صورتتان بماند سپس آن را بشویید. استفاده از آن ۲ تا ۳ بار در هفته به اندازه کافی می‌تواند برای پوست شما مفید باشد.

۱۲. سیر

سیر، حاوی ترکیبات گوگردی با خواص ضد باکتریایی است. طی یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ که در مجله آسیایی تحقیقات دارویی و بالینی منتشر شد، مشخص شد که آب سیر دارای فعالیت ضد آکنه است. سیر را له کنید و با آب مخلوط کنید و با پنبه روی پوست بمالید. بعد از ۵ تا ۱۰ دقیقه آن را بشویید. از این درمان خانگی برای آکنه ۲ تا ۳ بار در هفته استفاده کنید.