به گزارش مجله خبری نگار،آرموتراپی یکی از روشهای جایگزین در کنار طبابت متعارف است که از عصاره مایع گیاهان استفاده میکند. هرکدام از روغنهای گیاهی فواید خاص خود را دارند که در اینجا به پنج مورد از آنها میپردازیم:
۱- روغن اسطوخودوس: معمولاً از این گیاه برای بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس، تشویش یا افسردگی استفاده میشود. چه بسا اسطوخودوس بتواند سردرد و میگرن ناشی از استرس را نیز آرام کند. چنانکه محققان توصیه میکنند برای درمان امن و مؤثر سردردهای میگرنی حتماً این روغن را تنفس کنید.
۲- روغن رزماری: استفاده از این روغن برای درمان سر درد و بهبود گردش خون ریشه در سنتهای کهن دارد. محققان میگویند روغن این گیاه خاصیت ضد التهابی و مسکن دارد. همچنین به کاهش درد و بی خوابی کمک میکند.
۳- روغن نعناع: هزاران سال است که نعناع در طبهای جایگزین مورد استفاده قرار میگیرد و یکی از محبوبترین اسانسهای روغنی برای درمان سردرد است. مطالعات اخیر نشان داده است که استفاده از روغن نعناع روی گیجگاه و پیشانی سردردهای آزاردهنده را آرام میکند. ماده فعال این گیاه منتول نام دارد که اگر مانند ژل به سر مالیده شود در درمان میگرن مؤثر است.
۴- روغن بابونه: معمولاً چای بابونه را برای آرامش و رهایی از تنش مینوشند. از قضا میتوان روی روغن این گیاه هم همین حساب را باز کرد، زیرا بخش اعظم سردردها به خاطر اضطراب و تشویش است. در واقع این گیاه دارای خواص ضد التهابی است که میتواند به کاهش سردرد کمک کند.
۵- روغن اکالیپتوس: از گذشتههای دور از برگ اکالیپتوس برای پاک کردن سینوسها و کاهش التهاب استفاده میشد. افرادی که به خاطر مسدود بودن سینوسها دچار سردرد میشوند میتوانند روی این گیاه حساب کنند. بر اساس مطالعات انجام شده تنفش کردن روغن اکالیپتوس نیز در ارام کردن درد و پایین آوردن فشار خون مؤثر است.
ماساژ شقیقه و پیشانی با روغن: در این روش لازم است هر روغنی را با یک روغن حامل مثل روغن نارگیل مخلوط کنید و سپس روی پوستتان اعتمال کنید.
تنفس کردن روغن: میتوانید چند قطره از روغن را روی دستمالی بچکانید و زیر بینی گرفته نفس عمیق بکشید.
استفاده از کمپرس: حولهای را در آب سرد به همراه چند قطره روغن خیس کرده و سپس روی پیشانی یا گردن قرار دهید.
به وان حمام خود روغن اضافه کنید: حتماً اضافه کردن چند قطره روغن به حمام داغ خود را امتحان کنید.
البته لازم است در استفاده از این روغنها احتیاط کنید و مسائلی مانند آلرژیهای پوستی را رعایت کنید.
منبع:اینفو