کد مطلب: ۴۳۳۰۷۸
|
|
نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت
۳۰ فروردين ۱۴۰۲ - ۱۳:۰۱

رژیم غذایی کافی نیست سبک زندگیتان را تغییر دهید

رژیم غذایی کافی نیست سبک زندگیتان را تغییر دهید
التهاب مزمن منجر به افزایش خطر بیماری‌هایی مانند دیابت و بیماری‌های قلبی می‌شود.

به گزارش مجله خبری نگار،رژیم غذایی به تنهایی کافی نیست. بلکه باید سبک زندگیتان را نیز تغییر دهید.

خواب خوب، کاهش استرس، وزن سالم، سیگار نکشیدن و ۲۰ دقیقه ورزش متوسط در روز همگی می‌توانند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کنند.

در کنار این‌ها، مصرف بیشتر غذا‌های ضد التهابی و محدود کردن غذا‌های التهاب زا توصیه می‌شود.

با این حال به تنهایی با رژیم غذایی ضد التهابی نمی‌تواند از بیماری‌ها جلوگیری کنیم و همان طور که گفتیم شما باید از سایر روش‌های زندگی سالم مانند ورزش منظم و خواب خوب نیز کمک بگیرید.

منبع: yjc
لینک کپی شد
منبع: yjc
گزارش خطا
برچسب ها: رژیم غذایی
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر
ممکن است یک دلیل غیرمنتظره پشت طاسی شما باشد!
ممکن است یک دلیل غیرمنتظره پشت طاسی شما باشد!
نشتی توالت، علت سقوط هواپیمای بوئینگ ۷۸۷! اظهارات یک کارشناس حقوقی درباره سقوط هواپیمای ایر ایندیا
نشتی توالت، علت سقوط هواپیمای بوئینگ ۷۸۷! اظهارات یک کارشناس حقوقی درباره سقوط هواپیمای ایر ایندیا
فیلم| چین: یک چاقوی ۱۵ سانتی‌متری از سر یک دختر ۳ ساله خارج شد
فیلم| چین: یک چاقوی ۱۵ سانتی‌متری از سر یک دختر ۳ ساله خارج شد
نوستالژی کلید دوستی‌های مادام‌العمر است
نوستالژی کلید دوستی‌های مادام‌العمر است
ممکن است یک دلیل غیرمنتظره پشت طاسی شما باشد!
نشتی توالت، علت سقوط هواپیمای بوئینگ ۷۸۷! اظهارات یک کارشناس حقوقی درباره سقوط هواپیمای ایر ایندیا
فیلم| چین: یک چاقوی ۱۵ سانتی‌متری از سر یک دختر ۳ ساله خارج شد
نوستالژی کلید دوستی‌های مادام‌العمر است
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
      آب و هوا
      ۲۹.۳۷°
      كمينه :۲۹.۳۷°
      بیشینه :۲۹.۳۷°
      آخرين بروز رساني:۱۴۰۴/۰۶/۰۶
      وضعيت :صاف
      سرعت باد :۲.۶۷ km/h
      رطوبت :۱۵%
      طلوع آفتاب:۰۵:۳۳:۲۴
      غروب آفتاب:۱۸:۳۸:۱۲
      • اخبار داغ
      • ورزشی
      • پربیننده
      • پربحث