آیا دوش آب سرد روشی اثر بخش برای درمان آکنه است؟

به گزارش مجله خبری نگارآخرین روش پاکسازی پوست که طوفانی هم در رسانه‌های اجتماعی به پا کرده، دوش آب سرد است. ویدیو‌های «دوش آب سرد برای درمان آکنه» بیشتر از ۱۰۲ میلیون بازدید داشته است و ما روی بازدید‌های TikTok حساب ویژه‌ای باز می‌کنیم، زیرا می‌دانیم عده زیادی از افراد برای حل مشکلات خود آن را دنبال می‌کنند. بنابراین، خیلی مشتاقانه این موضوع را پیگیری کردیم تا ببینیم آیا صحت دارد یا خیر! سپس، در این باره از متخصصین پوست و مو درخواست کردیم تا درست یا غلط بودن آن را برای ما توضیح بدهند. با ادامه مطلب همراه باشید تا هر آنچه لازم است در مورد دوش آب سرد و فواید و مضرات آن در رابطه با آکنه لازم است بدانید.

اصول اولیه دوش آب سرد برای آکنه   

البته فقط در مورد آکنه نیست: اینترنت، به خصوص رسانه‌های اجتماعی، پر است از ویدیو‌ها و پست‌هایی که ادعا می‌کنند دوش آب سرد و فرو رفتن در آب سرد فواید زیادی برای سلامتی دارد. (علاوه بر دوش آب سرد، مطالب زیادی دیگری نیز وجود دارد که نشان می‌دهد فرو بردن صورت در آب یخ می‌تواند اثر ضد آکنه داشته باشد.)، اما آیا می‌دانید ایده اولیه التیام جوش‌ها با آب سرد از کجا می‌آید.

دوش آب سرد می‌تواند با کاهش تولید چربی و کند کردن روند فعالیت جوش‌ها، آکنه را درمان کند.

دکتر گیتا یاداو، MD در این زمینه می‌گوید: «ادعای اصلی این است که دوش آب سرد می‌تواند با کاهش تولید چربی و کند کردن روند فعالیت جوش‌ها، آکنه را درمان کند. وی در ادامه توضیج می‌دهد، زمانی که چربی روی پوست سرد شود، به راحتی قادر به عبور از منافذ پوست نخواهد بود، بعلاوه اینکه آب سرد اثرات التهابی آکنه را نیز کاهش می‌دهد.» ناگفته نماند که تمیز کردن صورت با آب سرد اغلب به آب داغ ارجحیت دارد. ملانی پالم، MD، نیز در همین مورد می‌گوید شستن صورت با آب داغ موجب پاک شدن چربی طبیعی پوست شده، سد پوستی را به خطر می‌اندازد و ممکن است جوش‌های موجود را تحریک کند.

با این وجود، همانطور که پیشتر نیز گفته شد، توصیه می‌شود هر آنچه در ویدیو‌های رسانه‌های اجتماعی می‌بینید را واقعی ندانید. پالم در این مورد هشدار می‌دهد: «در بیشتر موارد، در یک ویدیوی ۳۰ تا ۶۰ ثانیه‌ای که توصیه‌های مراقبت از پوست را ارائه می‌کند، اطلاعات مهم و نکات ظریف حذف می‌شود.»

آیا واقعا دوش آب سرد در درمان آکنه موثر است؟ 

دوش آب سرد به طور بالقوه می‌تواند به درمان آکنه کمک کند، اما مطمئنا نه به شکلی که اغلب در فضای مجازی به تصویر کشیده می‌شود. به آن شکل قابل درمان نیست. دکتر ماریسا گارشیک، MD، توضیح می‌دهد که دمای سرد عروق خونی را منقبض کرده و به دنبال آن تورم، التهاب و قرمزی پوست را کاهش دهد. همه این موارد آکنه را به وجود می‌آورد، اما فقط به همین موارد محدود نمی‌شود، بلکه چیز‌های دیگری مانند چربی اضافی، منافذ مسدود شده و باکتری‌ها نیز از عوامل کلیدی در ایجاد هستند. از این رو گفته می‌شود عوامل زیادی در ایجاد آکنه دخیل هستند و نیاز به یک رویکرد درمانی چند جانبه دارد. پالم به ما می‌گوید: «روتین مراقبت از پوست مؤثر برای پوست‌های مستعد آکنه به چیزی بیش از دوش آب سرد نیاز دارد. از جمله پاکسازی مناسب، استفاده مداوم از مواد مناسب برای مراقبت از پوست، پرهیز از محصولات کمدوژنیک، ایجاد مانع پوستی سالم، تغییر شیوه زندگی، به حداقل رساندن نوسانات هورمونی و حتی در برخی موارد، استفاده از دارو‌های موضعی یا خوراکی.»

همچنین ممکن است دوش آب سرد اثری معکوس داشته باشد و در نهایت موجب تشدید آکنه شود، زیرا آب سرد در از بین بردن آلودگی‌ها و چربی‌های احتمالی مسدود کننده منافذ از سطح پوست موثر نیست. یاداو می‌گوید: «تا به حال تابه‌ای آغشته به روغن نارگیل را شسته اید؟ به این فکر کنید زمانی که روغن نارگیل سرد می‌شود چه اتفاقی می‌افتد – جامد یا غلیظ می‌شود و شستن آن حتی با مایع شستشوی فراوان هم بسیار سخت خواهد بود. برعکس، هنگامی که روغن نارگیل با آب گرم یا داغ برخورد می‌کند، به راحتی نرم شده و در ترکیب با مایع شستشو امولسیون شده و بسیار سریعتر شسته می‌شود. بنابراین، اگر به طور مرت برای دوش گرفتن از آب سرد استفاده می‌کنید، چربی‌ها و آلودگی‌ها تنها در سطح پوست، بلکه در منافذ نیز تجمع می‌یابد و به بستر مناسبی برای رشد باکتری‌ها تبدیل می‌شود.

علاوه بر این ها، آب فوق‌العاده یخ برای پوست خوب نیست؛ حال فرقی ندارد پوست صورت باشد یا پوست سایر قسمت‌های بدن. گارشیک توضیح می‌دهد: «آب خیلی سرد است برای پوست مضر است و در نهایت منجر به تضعیف سد پوستی و قرمزی شود.» وی اضافه کرد که برخی از افراد حتی چیزی به نام کهیر سرد را تجربه می‌کنند – کهیر‌هایی که در نتیجه قرار گرفتن در معرض دمای سرد ایجاد می‌شود.

فواید دوش آب سرد برای درمان آکنه 

با وجود همه خطرات احتمالی، اگر پوست توانایی تحمل آب سرد را داشته باشد، شستن صورت یا بدن با آب سرد هنوز هم فواید زیادی دارد. همه متخصصان پوستی که با آن‌ها صحبت کردیم بر این موضوع اتفاق نظر داشتند که آب سرد با قابلیت انقباض رگ‌های خونی، قادر به کاهش پف کردگی‌های پوستی است. گارشیک نیز خاطرنشان می‌کند، هنگامی که رگ‌های خونی در سطح پوست منقبض می‌شوند، جریان خون را به بافت‌های عمیق‌تر منتقل کرده که می‌تواند با بهبود گردش خون، به سالم‌تر و درخشان‌تر به نظر رسیدن پوست نیز کمک کند. وی در ادامه به این موضوع نیز اشاره می‌کند، علیرغم این تاثیرات و دیگر مزایای بالقوه، باید بدانید که همه آن‌ها موقتی هستند و تنها برای چند ساعت دوام دارند. پالم نیز خاطرنشان می‌کند دوش آب سرد اگر هیچ خاصیتی هم برای پوست نداشته باشد، اما در عوض موجب هوشیاری و بیداری و آمادگی افراد برای انجام امور روزانه می‌شود.

سخن پایانی 

آب سرد ممکن است به صورت موقتی روشی برای بهبود التهابات پوستی و جوش‌ها باشد، اما قطعا روشی اکسیر یا راه حلی منحصر به فرد برای داشتن پوستی شفاف و بدون آکنه نیست. بنابراین، بهترین انتخاب این است که از افراط بپرهیزید – هم در استفاده از آب داغ و هم آب فوق العاده سرد – و هنگام شستن صورت و یا زیر دوش، از آب ولرم استفاده کنید. بدانید که پوست شما نیز بابت این انتخاب هوشمندانه از شما تشکر خواهد کرد. 

منبع:مانکن