چگونه در محیط کار با افراد سمی کنم؟ + ۶ روش اصولی

به گزارش مجله خبری نگار/زندگی: به نقل از healthshots؛ در هر اداره و محل کار حداقل یک نفر نظرات بی ادبانه می‌دهد، کار دیگران را خراب می‌کند یا کاری را عمداً انجام می‌دهد تا شما را عصبانی کند.

گاهی اوقات این افراد سمی را نادیده می‌گیرید، اما این همیشه راه حل خوبی نیست. وقتی با یک فرد سمی کار می‌کنید، ممکن است هر روز آزار ببینید.

نکاتی برای کار کردن با افراد سمی

شکایت نکنید

در جلسه‌ای با همکار سمی شرکت کردید؟ اولین کاری که انجام می‌دهید چیست؟

بعد از اتمام جلسه بدون شک با پیام با سایر همکاران در مورد او حرف می‌زنید و یا با همسرتان صحبت می‌کنید. بحث در مورد آن وضعیت منفی را حفظ می‌کند؛ بنابراین بهتر است شکایت نکنید.

اخلاق را حفظ کنید

شکایت به دیگران نشان می‌دهد که کنترل احساسات خود را ندارید. بنابراین، کنترل افکار، احساسات و اعمال خود را در دست بگیرید. اجازه ندهید اعمال، نگرش‌ها و نیات منفی دیگران شما را پایین بیاورد.

خودتان را مدیریت کنید، نه دیگران را‌

می‌توانید ساعت‌ها وقت بگذارید و آرزو کنید همکارتان به بخش دیگری منتقل شود. با این حال، تنها زمان را هدر داده و ذهن خود را درگیر می‌کنید.

همکاران شما خارج از کنترل شما هستند و شما فقط روی واکنش خود به آن‌ها کنترل دارید.

ارتباط مستقیم

منفعل بودن در کنار افراد سمی راه خوبی نیست. شما نمی‌توانید شخصیت کسی را تغییر دهید، اما همیشه می‌توانید به شیوه‌ای هوشمندانه از او انتقاد کنید. ارتباط مستقیم و تعیین مرز‌ها می‌تواند استرس در محل کار را کاهش دهد.

از راهبرد‌های مقابله‌ای سالم استفاده کنید

برخورد با یک همکار سمی می‌تواند بسیار سخت باشد، بنابراین ایجاد مکانیسم‌های مقابله‌ای مناسب بسیار مهم است.

باید مراقب جسم و روان خود باشید و اگر رژیم غذایی ناسالم داشته باشید و به اندازه کافی نخوابید، حفظ قوای روحی غیر ممکن است.

برای مبارزه با اثرات استرس، فعالیت بدنی داشته باشید. همچنین می‌توانید روش‌های سپاسگزاری و مدیتیشن را آزمایش کنید.

در صورت نیاز از شخص دیگری کمک بگیرید

اگر احساس می‌کنید خیلی اذیت می‌شوید، با بخش منابع انسانی شرکت صحبت کنید.