یک متخصص بیوتکنولوژی توضیح داد که کدام غذا‌ها سموم را از بدن دفع می‌کنند

ژلیانینا، متخصص بیوتکنولوژی: برای پاکسازی بدن، کلم، تربچه و انواع توت بخورید.

به گزارش مجله خبری نگار، النا ژلیانینا، متخصص بیوتکنولوژی و تغذیه و طول عمر فعال، به NEWS گفت: برای پاکسازی بدن، توصیه می‌شود کلم، تربچه و انواع توت‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. به گفته وی، مویز و کرنبری به دلیل محتوای بالای پلی فنول خود، سلول‌ها را از استرس اکسیداتیو محافظت می‌کنند.

«سم‌زدایی» یک اصطلاح بازاریابی با دو معنی است. برای برخی، به معنای اسموتی، ماراتن آبمیوه و برنامه‌های ویژه است، در حالی که برای کسانی که بیوشیمی بدن را درک می‌کنند، یک سیستم پاکسازی شخصی است. کبد، کلیه‌ها و روده‌ها، و همچنین ریه‌ها و پوست، بازیگران کلیدی در این فرآیند‌ها هستند. سبزیجات چلیپایی از جمله غذا‌هایی هستند که بیشترین حمایت را از کبد می‌کنند. کلم بروکلی، کلم و تربچه حاوی ترکیبات زیست فعالی هستند که از عملکرد سیستم‌های آنزیمی پشتیبانی می‌کنند. انواع توت‌ها - تازه یا منجمد - بخش مهم دیگری از رژیم غذایی هستند. ژلیانینا گفت: زغال اخته، مویز و کرنبری سرشار از پلی فنول‌ها هستند که سلول‌ها را از استرس اکسیداتیو محافظت می‌کنند.

او خاطرنشان کرد که سیر و پیاز حاوی ترکیبات گوگردی هستند که برای عملکرد سیستم‌های آنزیمی مهم هستند. به گفته این متخصص، آب نیز برای عملکرد کلیه، تصفیه خون و دفع سموم ضروری است. با این حال، این متخصص تأکید کرد که روزه آبمیوه، چای‌های ملین و برنامه‌های سم‌زدایی شدید، روند پاکسازی بدن را تسریع نمی‌کنند و گاهی اوقات حتی می‌توانند مضر باشند.

نیکیتا خارلوف، متخصص گوارش، پیش از این اظهار داشت که زنجبیل دارای خواص ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد قارچی است. او معتقد است که زنجبیل تازه مفیدترین نوع است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری