یک پزشک فاش کرد که کودکان چند وقت یکبار می‌توانند فست فود و شیرینی بخورند

دکتر سرگونینا: کودکان می‌توانند هفته‌ای یک بار فست فود و شیرینی بخورند

به گزارش مجله خبری نگار، ورونیکا سرگونینا، متخصص تغذیه و مربی سلامت، به NEWS گفت: کودکان می‌توانند بیش از یک بار در هفته فست فود و شیرینی بخورند تا از مشکلات مربوط به غذا خوردن و سلامتی جلوگیری کنند.

به گفته سرگونینا، مقدار غذا‌های ناسالم مهم نیست، بلکه نظم مصرف روزانه آنها مهم است. این متخصص بر اهمیت حفظ یک رژیم غذایی متعادل تأکید کرد.

۸۵٪ رژیم غذایی باید شامل غذا‌های سالم و ضروری برای سلامتی باشد. این متخصص تغذیه تأکید کرد که ۱۵٪ باقی مانده را می‌توان به خواسته‌های کودک، مانند شیرینی‌ها، اختصاص داد.

سرگونینا معتقد است که والدین نباید شیرینی‌ها را به طور کامل از رژیم غذایی فرزندانشان حذف کنند. در عوض، آنها باید به دنبال جایگزین‌های سالم باشند و آنها را به فرزندانشان ارائه دهند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری