یک پزشک توضیح داد که آموزش خواب به نوزاد از چه سنی باید شروع شود

متخصص مغز و اعصاب، لاورنوا: وقت آن است که از ۴ تا ۶ ماهگی به کودک آموزش خوابیدن را شروع کنیم.

به گزارش مجله خبری نگار، ماریا لاورنووا، متخصص مغز و اعصاب در کلینیک Attributes، در مصاحبه با Gazeta گفت: «از چهار تا شش ماهگی، باید به کودک مهارت خوابیدن مستقل و کنترل بهتر برنامه خواب خود را آموزش داد.»

این متخصص توضیح داد که نوزادان در حدود چهار ماهگی چرخه‌های خواب منظمی پیدا می‌کنند و ممکن است در فواصل کوتاه بخوابند. بیدار شدن‌های شبانه در اوایل نوزادی عموماً طبیعی است و معمولاً در چند ماه اول زندگی به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد.

این پزشک در مصاحبه‌ای با Gazeta توضیح داد: «والدین اغلب این اشتباه را درک می‌کنند که فرزندشان با افزایش سن، مرحله خواب منقطع را پشت سر می‌گذارد و یاد می‌گیرد که خودش به طور کامل بخوابد. در واقع، عادت‌های بد فقط ریشه می‌دوانند. اگر کودکی عادت داشته باشد که فقط بعد از یک ساعت تکان دادن بخوابد، در دو سالگی نیز همین انتظار را خواهد داشت.»

این متخصص مغز و اعصاب افزود که بدون راهنمایی بزرگسالان، کودک همچنین قادر به درک اهمیت به موقع خوابیدن در مراحل بعدی زندگی نخواهد بود. برای توسعه این مهارت، پزشک پیشنهاد می‌کند که یک مراسم عصرگاهی قابل پیش‌بینی، مانند لالایی خواندن یا غذا دادن به کودک، معرفی شود.

این پزشک هشدار می‌دهد: «این باور وجود دارد که آموزش خواب می‌تواند تأثیر منفی بر روان کودک داشته باشد؛ و همه چیز به روشی که والدین انتخاب می‌کنند بستگی دارد. رها کردن کودکی که جیغ می‌زند پشت در بسته به این امید که بالاخره خوابش ببرد، هیچ فایده‌ای برای او نخواهد داشت.»

با این حال، آموزش خواب ملایم با حمایت والدین، استرس را برای کل خانواده کاهش می‌دهد و دلبستگی را مختل نمی‌کند. به گفته این پزشک، مادری که به خوبی استراحت کرده است می‌تواند گرمای بسیار بیشتری نسبت به مادری که منابعش تحلیل رفته است، به فرزندش بدهد.

لازم به ذکر است که حتی با رعایت بهداشت خواب، کودکان ممکن است در به خواب رفتن نیز مشکل داشته باشند.

این متخصص در پایان گفت: «اگر فرزندتان خروپف می‌کند، دچار مکث در تنفس می‌شود یا اختلالات خواب همراه با تأخیر در رشد یا رفتار‌های عجیب در طول روز دارد، باید نگران باشید. اگر به تشخیص عصبی مشکوک هستید، باید با پزشک نیز مشورت کنید.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری