دلیل اینکه زنان در کنار مردان بدتر می‌خوابند، مشخص شد

دکتر بچر: زنان به دو دلیل ممکن است خواب سطحی‌تری داشته باشند

به گزارش مجله خبری نگار، تقریباً یک سوم (۲۹٪) از بزرگسالان به دلیل شریک زندگی خود نمی‌توانند خواب کافی داشته باشند. زنان اغلب بیشتر از شریک زندگی خود رنج می‌برند. ماریا بخر، متخصص مغز و اعصاب و رئیس بخش مراقبت‌های ویژه در مرکز بالینی و تشخیصی مرکز علمی و بالینی شماره ۲ مرکز علمی جراحی روسیه B.V. Petrovsky، به Gazeta.Ru گفت: این ممکن است مربوط به عوامل تکاملی و تولید ملاتونین باشد.

واقعیت این است که مردان، به طور متوسط، خواب عمیق‌تری دارند که بیدار کردن آنها را دشوار می‌کند، اما خروپف آنها بلندتر است و احتمال ابتلا به سندرم پای بی‌قرار (یک اختلال عصبی که باعث می‌شود افراد مبتلا در خواب حرکاتی انجام دهند که وضعیت آنها را تسکین می‌دهد) بیشتر است. در همین حال، زنان تمایل دارند حساس‌تر بخوابند، که ممکن است از نظر تکاملی با نیاز به پاسخگویی به نیاز‌های فرزندشان مرتبط باشد.

این متخصص خاطرنشان کرد: «این تفسیر کاملاً قابل قبول است، اما از سوی دیگر، کیفیت خواب زنان نیز می‌تواند تحت تأثیر تولید هورمون خواب ملاتونین قرار گیرد. در دوران پیش‌یائسگی، اختلالات خواب در زنان با تغییر ترشح ملاتونین در طول روز مرتبط است. اوج ترشح هورمون به ساعات اولیه صبح تغییر می‌کند.»

علاوه بر این، این مشکل اغلب با افزایش سن بدتر می‌شود: در حالی که در جوانی خواب عمیق و راحت است و چیز کمی می‌تواند آن را مختل کند، با افزایش سن بدن نسبت به تغییرات خارجی حساس‌تر می‌شود.

این متخصص خاطرنشان کرد: «و هرگونه اختلال در بهداشت خواب - نور، سر و صدا، بالش نامناسب و ... - باعث بیدار شدن فرد می‌شود و چنین خواب منقطعی منجر به کمبود خواب می‌شود. اگر علت ناراحتی مربوط به شریک زندگی باشد، کمبود خواب مزمن می‌شود. چنین کمبود خوابی باعث ایجاد مجموعه‌ای از اختلالات در بدن می‌شود، از اختلال در تولید هورمون‌ها و انتقال‌دهنده‌های عصبی گرفته تا ایجاد سندرم‌های متابولیک و مشکلات سلامتی.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری