مطالعه‌ای ارتباط بین خواب طولانی و بیماری آلزایمر را مشخص می‌کند

یک مطالعه اخیر ارتباطی بین خواب طولانی مدت و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های تهدیدکننده زندگی، از جمله آلزایمر، نشان داده است.

به گزارش مجله خبری نگار، خواب برای حفظ سلامت جسمی و روانی ضروری است و به افزایش عملکرد شناختی، پشتیبانی از سیستم ایمنی و تنظیم خلق و خو کمک می‌کند.

با این حال، مدت زمان خواب ممکن است نقش مهمی در تعیین خطرات سلامتی که افراد ممکن است با آن مواجه شوند، داشته باشد. در حالی که خواب کافی با بهبود سلامت کلی مرتبط است، خوابیدن بیش از حد یا خیلی کم ممکن است نشانه هشدار دهنده‌ای از مشکلات جدی سلامتی مانند زوال شناختی، بیماری قلبی و دیابت باشد.

تیم تحقیقاتی داده‌های خواب نزدیک به نیم میلیون نفر بین ۳۸ تا ۷۳ سال را تجزیه و تحلیل کردند. آنها دریافتند که خوابیدن بیش از هفت ساعت ممکن است نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد، نه صرفاً یک علت مستقل برای مشکلات سلامتی.

محققان خاطرنشان کردند که مطالعات قبلی خواب بیش از نه ساعت را با بیماری آلزایمر مرتبط کرده‌اند، اما این مطالعه نشان داد که خواب بیش از حد ممکن است شاخصی از سایر بیماری‌های تهدیدکننده زندگی نیز باشد.

برعکس، محققان توضیح دادند که خواب ناکافی - کمتر از هفت ساعت در روز - می‌تواند باعث مشکلات سلامتی مستقیم مانند خلق و خوی پایین، خستگی و ضعف سلامت عضلات و استخوان‌ها شود. اسکن‌های مغزی همچنین نشان داد که مغز افراد کم‌خواب در مناطقی که مسئول احساسات هستند، کوچک‌تر می‌شود، که می‌تواند ارتباط بین کمبود خواب و نوسانات خلقی را توضیح دهد.

نتایج نشان داد افرادی که حدود هفت ساعت در روز می‌خوابند، در مقایسه با افرادی که کم یا زیاد می‌خوابند، کمتر دچار مشکلات جدی سلامتی می‌شوند.

کارشناسان این یافته‌ها را به عنوان یک «تغییر اساسی» در درک رابطه بین خواب و سلامت توصیف کردند و ابراز امیدواری کردند که این یافته‌ها به تشخیص زودهنگام بیماری‌ها و توسعه برنامه‌های درمانی مؤثر برای مشکلات خواب کمک کند.

پروفسور جیانفنگ فنگ، زیست‌شناس و یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: «هدف نهایی ما ایجاد یک نمایه جامع از سلامت خواب در مراحل مختلف زندگی است که بینش‌های عملی برای کمک به افراد در بهبود سلامتشان ارائه می‌دهد.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری