زمان ایده‌آل برای اولین فنجان قهوه یا چای مشخص شد

نوشیدن اولین فنجان قهوه ظرف ۲.۵ ساعت پس از بیدار شدن، سالم‌تر است.

به گزارش مجله خبری نگار،کافئین می‌تواند خلق و خو را بهبود بخشد، به خصوص در ۲.۵ ساعت اول پس از بیدار شدن. این نتیجه‌ای است که محققان آلمانی به آن رسیده‌اند. نتایج در مجله Scientific Reports (SciRep) منتشر شده است.

دانشمندان داده‌های دو مطالعه‌ی گسترده شامل بیش از ۲۳۰ جوان را تجزیه و تحلیل کردند. در طول چند هفته، شرکت‌کنندگان ثبت کردند که آیا در یک ساعت و نیم گذشته چندین بار در روز نوشیدنی‌های کافئین‌دار مصرف کرده‌اند یا خیر. آنها همچنین با استفاده از یک برنامه‌ی تلفن همراه، وضعیت عاطفی خود را ارزیابی کردند.

مشخص شد که پس از نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای، سطح شادی و اشتیاق داوطلبان افزایش می‌یابد، به خصوص اگر در ۲.۵ ساعت اول پس از خواب مصرف شوند. تأثیر آن بر احساسات منفی کمتر مشهود و کمتر تکرار می‌شود.

این مطالعه همچنین نشان داد که اثر انرژی‌زای کافئین در افرادی که در حضور دیگران احساس خستگی و ضعف می‌کردند، قوی‌تر بود. با این حال، اضطراب یا افسردگی تاثیری بر نتایج نداشت.

نویسندگان تأکید می‌کنند که کافئین ممکن است راهی مفید برای حفظ خلق و خوی مثبت در طول روز، به ویژه در صبح، باشد. با این حال، ماهیت مشاهده‌ای این مطالعه، هرگونه ادعایی مبنی بر رابطه علت و معلولی مستقیم را رد می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری