تقریبا تمام افراد از تأثیر شیر برای تقویت دندان‌ها و استخوان‌ها آگاه هستند، اما کمتر کسی از فواید این نوشیدنی در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده آگاه است. به گزارش فرارو، بر اساس پژوهشی که روی بیش از نیم میلیون زن انجام شد، کارشناسان کشف کردند نوشیدن یک لیوان شیر در روز می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده را تا یک پنجم کاهش دهد. ۳۰۰ میلی گرم کلسیم اضافی در روز، تقریباً به مقدار یک لیوان بزرگ شیر ، می‌تواند با کاهش ۱۷ درصدی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط باشد. دانشمندان داده‌های رژیم غذایی بیش از ۵۴۲۰۰۰ زن را برای بررسی ارتباط بین ۹۷ محصول و مواد مغذی و احتمال ابتلا به سرطان روده در افراد مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. یافته‌ها نشان داد که غذا و نوشیدنی غنی از کلسیم مانند شیر و ماست با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده در بازه زمانی ۱۶ ساله مرتبط است.
کد خبر: ۷۵۱۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
در گذشته‌هایی نه چندان دور مادر‌ها و مادربزرگ‌ها ماست و پنیر خانگی درست می‌کردند،، اما امروزه مشغله‌های کار و زندگی روزمره بسیاری از افراد را وادار به تهیه نمونه‌های صنعتی این ترکیبات کرده است.
کد خبر: ۷۵۱۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
مظلوم افزود: فواید شیر مادر فقط برای شیر خوار نیست؛ مادران شیر ده نیز از مزایای بسیاری برخوردار می‌شوند، از جمله کاهش خطر کم‌خونی، سرطان‌های پستان و تخمدان، پوکی استخوان و …. همچنین مادرانی که به فرزند خود شیر می‌دهند از ارتباط عاطفی قوی‌تری با او برخوردارند، خواب بهتری دارند و کمتر دچار افسردگی می‌شوند. توصیه‌ها و نکات مهم برای از شیر گرفتن این متخصص همچنین تاکید کرد: تغذیه با شیر مادر نه تنها در ماه‌های اولیه بلکه تا دو سالگی شیر خوار توصیه می‌شود. در پایان، این متخصص به روش صحیح از شیر گرفتن شیر خوار اشاره کرد و گفت: روند از شیر گرفتن باید تدریجی و متناسب با آمادگی مادر و شیر خوار باشد. استفاده از روش‌های ناگهانی مانند تلخ کردن پستان یا ایجاد ترس در شیر خوار توصیه نمی‌شود، چرا که این روش‌ها می‌تواند هم به شیر خوار و هم به مادر آسیب برساند. برای اطلاعات بیشتر درباره اهمیت تغذیه با شیر مادر و دریافت مشاوره تخصصی، والدین می‌توانند به مراکز بهداشتی و درمانی همچنین انجمن علمی ترویج تغذیه با شیر مادر ایران مراجعه کنند.
کد خبر: ۷۵۰۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
بسیاری بر این باورند که نوشیدن شیر در هنگام کاتار علائم بیماری را بدتر می‌کند و گرفتگی بینی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۷۵۰۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
اگر به دنبال یک دسر متفاوت، خوشمزه و آسان هستید، این دسر نارنگی را از دست ندهید!
کد خبر: ۷۴۸۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
اسپاگتی با سس بلونِز
کد خبر: ۷۴۳۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
این اسموتی بسیار مقوی و خوشمزه است.
کد خبر: ۷۴۳۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۶
شیر شتر همچنین منبع خوبی از چربی‌های سالم مانند اسید‌های چرب زنجیره بلند، اسید لینولئیک و اسید‌های چرب غیر اشباع است که ممکن است از سلامت مغز و قلب پشتیبانی کنند...
کد خبر: ۷۴۲۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
استروزل نوعی شیر ینی است که با کره، خرده‌های نان و شکر تهیه می‌شود و اصولا برای روی مافین یا نان استفاده می‌شود.
کد خبر: ۷۴۲۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴
این تافی‌ها با سه نوع شکلات ۵۰ درصد، سفید و شیر ی تهیه می‌شوند و برای بعد از غذا به همراه یک فنجان چای تازه‌دم بسیار دلچسب هستند.
کد خبر: ۷۴۱۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۲
محققان می‌گویند شیر خام ممکن است خطرناک‌تر از آن چیزی باشد که تصور می‌شود، پس از یافتن شواهدی مبنی بر اینکه ویروس‌های آنفولانزا که در نهایت به شیر خام می‌رسند، می‌توانند تا یک هفته مسری باقی بمانند.
کد خبر: ۷۴۰۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۲
مواد تشکیل دهنده این کیش تخم‌مرغ و گوجه‌فرنگی است و برای وعده صبحانه بسیار مناسب است.
کد خبر: ۷۴۰۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره ضرورت مصرف لبنیات و برنامه وزارت بهداشت برای افزایش مصرف موادغذایی سالم توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۷۳۹۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۳۰
این صبحانه بسیار ساده و سریع تهیه می‌شود و خیلی هم خوشمزه است.
کد خبر: ۷۳۷۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
علیرضا رییسی «معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی» در مصاحبه‌ای که با خبرگزاری ایرنا انجام داده است از یک واقعیت تلخ درباره مادرانی که در عسلویه زندگی می‌کنند، پرده برداشت
کد خبر: ۷۳۷۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
این کسرول با پنیر، اسفناج و گوشت چرخ‌کرده تهیه می‌شود.
کد خبر: ۷۳۵۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
این پاستا به دلیل داشتن بروکلی، آهن و کلسیم بسیار بالایی دارد
کد خبر: ۷۳۵۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
پانا کوتا یکی از خوش‌طعم‌ترین دسر‌ها است که بسیار آسان نیز تهیه می‌شود
کد خبر: ۷۳۵۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
در روز‌های سرد سال هیچ چیزی لذت بخش از از خوردن یک دسر گرم به همراه چای یا قهوه نیست. احساس گرمای ناشی از خوردن یک دسر لذیذ و گرم آنقدر شیر ین است که می‌تواند خستگی یک روز پرمشغله را از یادتان ببرد.
کد خبر: ۷۳۵۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
اگر به دنبال منبع غنی امگا سه و فیبر زیاد هستید، جو گرم و آلبالو خشک برای صبحانه یکی از بهترین گزینه‌ها است.
کد خبر: ۷۳۴۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱