حتما برایتان پیش آمده است که سراغ قفسه خوراکی‌ها بروید وبگویید: «فقط یک شکلات کوچولو! یک بستنی سلف‌سرویس! یک بسته چیپس کوچک! یه خرده پاستیل و.» این‌طورمی‌شودکه هربارمقاومت شما دربرابرخوردن هله‌هوله و خوراکی‌های مختلف می‌شکند وکم‌کم وقتی روی ترازو می‌روید با عدد‌های بالاوبالاتر مواجه می‌شوید. اما چرا این اتفاق می‌افتد؟
کد خبر: ۱۰۶۱۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۶
در این مقاله چند میان وعده سالم و کمک کننده برای ترک سیگار به شما معرفی خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۰۶۰۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۵
کارشناسان تغذیه معتقدند برای عضله‌سازی و ریکاوری بعد از ورزش، همیشه نیازی به شیک‌های پروتئینی نیست؛ بعضی خوراکی‌های ساده و طبیعی می‌توانند مؤثرتر، سالم‌تر و حتی سیرکننده‌تر عمل کنند.
کد خبر: ۱۰۵۸۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۱
کارشناسان تغذیه معتقدند برای عضله‌سازی و ریکاوری بعد از ورزش، همیشه نیازی به شیک‌های پروتئینی نیست؛ بعضی خوراکی‌های ساده و طبیعی می‌توانند مؤثرتر، سالم‌تر و حتی سیرکننده‌تر عمل کنند.
کد خبر: ۱۰۵۷۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۳۰
برخی مواد غذایی برای آرامش روانی به درد می‌خورند و نبود آنها می‌تواند باعث تشدید بی‌قراری و خستگی ذهنی شود حتی اگر عوامل استرس‌زا در کار نباشند.
کد خبر: ۱۰۵۶۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۹
اگر آخر شب احساس گرسنگی می‌کنید و در عین حال نگران فشار خون بالا هستید، انتخاب خوراکی مناسب اهمیت زیادی دارد. بسیاری از تنقلات رایج شبانه مثل چیپس، کراکر یا خوراکی‌های فرآوری‌شده سرشار از نمک هستند و می‌توانند فشار خون را افزایش دهند.
کد خبر: ۱۰۵۶۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۹
بسیاری از افراد با وجود استفاده منظم از کِرِم‌های صورت، نتیجه دلخواه را روی پوست خود نمی‌بینند. در حالی که تغذیه روزانه و عادت‌های غذایی می‌توانند به‌طور پنهان اثر مراقبت‌های پوستی را کاهش دهند و مانع دیده شدن نتیجه واقعی کِرِم‌ها شوند.
کد خبر: ۱۰۵۶۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۸
پوسیدگی دندان دریک لحظه و یک روز انجام نمی‌شود، بلکه مدت زمانی لازم است تا مینا حل شده و بافت نرم مینا ازبین برود تحقیقات نشان داده است که بعد ازخوردن غذا و رسیدن مواد قندی به میکروب‌های پلاک۲تا۵ دقیقه طول می‌کشد تا اسید ایجاد شود.
کد خبر: ۱۰۵۳۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۴
اگر لاغر و زیر وزن هستید و می‌خواهید سریع چاق شوید، باید به سراغ خوراکی‌های پرکالری بروید. با مصرف روزانه این نوع خوراکی‌ها می‌توانید خیلی زود به وزن دلخواه‌تان برسید.
کد خبر: ۱۰۵۰۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۹
خوراکی‌هایی که کلیه را دوست ندارند؛ عبارت‌اند از:
کد خبر: ۱۰۴۹۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۸
سه قلم کالایی برنج خارجی، روغن مایع و روغن جامد بیشترین میزان افزایش قیمت را در میان کالا‌ها داشته‌اند.
کد خبر: ۱۰۴۸۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۶
حتما برایتان پیش آمده است که سراغ قفسه خوراکی‌ها بروید وبگویید: «فقط یک شکلات کوچولو! یک بستنی سلف‌سرویس! یک بسته چیپس کوچک! یه خرده پاستیل و.» این‌طورمی‌شودکه هربارمقاومت شما دربرابرخوردن هله‌هوله و خوراکی‌های مختلف می‌شکند وکم‌کم وقتی روی ترازو می‌روید با عدد‌های بالاوبالاتر مواجه می‌شوید. اما چرا این اتفاق می‌افتد؟
کد خبر: ۱۰۴۷۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۳
خوردن غذا‌های حاوی قند و چربی‌های اشباع‌شده از جمله بسیاری از غذا‌های فوق‌فراوری‌شده، باعث استرس و التهاب در بدن و مغز ما می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۴۵۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۰
انتخاب میان‌وعده مناسب شبانه می‌تواند به شما کمک کند سریع‌تر به خواب بروید و خواب عمیق‌تری داشته باشید. بدترین و بهترین انتخاب‌ها را بشناسید
کد خبر: ۱۰۴۴۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۱
همیشه یک نوشیدنی یا شیرینی و بیسکوئیت حس خوب و آرامش بخشی در آدم ایجاد می‌کند، اما این حس خوب اثر کوتاه مدتی دارد و آنچه در طولانی مدت در شما می‌ماند عوارض خوردن خوراکی‌های شیرین در طولانی مدت است.
کد خبر: ۱۰۴۳۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۸
پیری یک فرآیند طبیعی است و اغلب مردم آن را با خطوط ریز، چین‌وچروک و کاهش سطح انرژی مرتبط می‌دانند. در حالی که ژنتیک و سبک زندگی نقش بزرگی در این روند دارند، آنچه هر روز می‌خورید تأثیر مستقیمی بر سرعت پیری شما دارد. برخی خوراکی‌ها، به‌ویژه زمانی که به‌طور منظم مصرف شوند، می‌توانند با افزایش التهاب، آسیب رساندن به سلول‌های پوستی یا تأثیر بر سلامت کلی، روند پیری را تسریع کنند. اگر می‌خواهید پوستی جوان، انرژی ثابت و بدنی سالم‌تر برای مدت طولانی‌تری داشته باشید، بهتر است مصرف این شش خوراکی را کاهش دهید.
کد خبر: ۱۰۴۲۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۷
انتخاب مواد خوراکی سالم تضمین‌کننده عمر طولانی است، اما اغلب این سوال پیش می‌آید که چه خوردنی‌ها و غذا‌هایی برای تحقق این هدف مناسب‌تر هستند؟
کد خبر: ۱۰۴۲۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۷
۳۰ دقیقه، پس از خوردن یک خوراکی شیرین کافی است برای اینکه قند شروع به ایجاد یک واکنش زنجیره‌ای کند و بر انرژی، خلق و خو و سلامت درازمدت تأثیر بگذارد. درک این بازه زمانی کوتاه می‌تواند نحوه نگاه به غذا و نحوه انتخاب‌های روزانه را تغییر دهد.
کد خبر: ۱۰۴۱۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۵
همان‌طور که رژیم غذایی نامناسب می‌تواند عوارضی مانند چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی را به همراه داشته باشد، تغذیه مناسب نیز تأثیر قابل توجهی بر سلامت و زیبایی پوست دارد. اما متأسفانه بسیاری از افراد به این موضوع توجه نمی‌کنند. واقعیت این است که رژیم غذایی نادرست می‌تواند ساختار پوست را تغییر داده و توانایی بدن در حفظ زیبایی و سلامت پوست را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۰۴۰۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۴
بسیاری از ما به طور غریزی از طعم تلخ فراری هستیم، اما حقیقت این است که پشت این طعم قوی و ناخوشایند، گنجینه‌ای از سلامتی نهفته است.
کد خبر: ۱۰۳۹۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۱