برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب می‌روند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد که به «جغد شب» معروف هستند، معمولا جوان‌ترند در حالی که مسن‌تر‌ها ترجیح می‌دهند شب‌ها زودتر بخوابند. اما آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟
کد خبر: ۶۰۳۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
اگر دائم درگیر میل غیرقابل غلبه به ظرف شیرینی هستید، راحت باشید. محققان دانشگاه توبینگن در آلمان دلیل علمی پشت این پدیده آشنا برای زنان در سراسر جهان را کشف کرده اند: هوس خوردن مواد غذایی ناسالم در مواقع خاصی از ماه به سادگی غیر قابل غلبه است. نتایج تحقیقات پیشین نشان داده اند که انسولین در مغز به تنظیم احساس گرسنگی کمک می‌کند. با این وجود، نتیجه مطالعه اخیر نشان می‌دهد که حساسیت مغز نسبت به انسولین در مراحل مختلف چرخه قاعدگی زنان در نوسان است و به طور بالقوه علت هر هوس شدید برای خوردن در نیمه دوم چرخه قاعدگی را توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۶۰۲۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
پیری یک فرآیند طبیعی است و نباید از آن واهمه داشت. عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راه‌هایی هستند که می‌توانیم به خودمان کمک کنیم با افزایش سن، جوان‌تر به نظر برسیم و احساس شادابی کنیم.
کد خبر: ۶۰۰۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱
هنگام سفر، آماده کردن غذا بسیار سخت است و احتمال اینکه به‌سراغ مواد خوراکی مضر بروید زیاد است. اما می‌توانیم با چند نوع خوراکی و میان‌وعده‌های خوشمزه و سالم روز‌های سفر را به سلامت بگذرانیم.
کد خبر: ۵۹۹۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۰
واضح است که رژیم غذایی تأثیر چشمگیری بر سلامت ما دارد. معمولاً همه ما می‌دانیم که کدام خوراکی‌ها سالم و مفید هستند، اما شاید به خوبی ندانیم که کدام خوراکی‌ها را به منظور ارتقای سلامت لازم است هر روز مصرف کنیم. سبزیجات و گیاهان منابع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، مواد مغذی گیاهی و فیبر هستند و تنوع مصرف سبزیجات و گیاهان به اندازه مقدار مصرف آن‌ها مهم است.
کد خبر: ۵۹۸۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
توصیه می‌شود مردان پس از ۴۰ سالگی، از مصرف غذا‌های غنی از کربوهیدرات تصفیه‌شده، نمک و مواد افزودنی پرهیز کنند یا مصرف آن را به حداقل برسانند؛ چرا که برخی از این خوارکی‌ها سلامت مردان را به طور جدی تهدید می‌کند:
کد خبر: ۵۹۸۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
ماه مبارک رمضان علاوه بر فواید معنوی و روحانی و جسمانی، فواید غذایی نیز به همراه دارد و در صورت رعایت موارد تغذیه‌ای در این ماه مبارک می‌توان به ارتقا سلامت عمومی در پایان این ماه نیز امیدوار یود.
کد خبر: ۵۹۷۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
آجیل هم مثل هر خوراکی دیگری نیاز به نگهداری درست و اصولی دارد تا هم طعم و تازگی خود را از دست ندهد، هم ارزش غذایی آن کم نشود و هم دچار آفت‌هایی مثل کرم و پروانه‌های ریز قهوه‌ای نشود.
کد خبر: ۵۹۵۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
با این خوراکی‌ها مغز شما ضد آلزایمر می‌شود، مغز انسان، حتی در حالت استراحت، فعالیت‌های پیچیده‌ای را انجام می‌دهد، از تنظیم عملکرد‌های حیاتی گرفته تا انتقال اطلاعات میان اعضای بدن. برای حفظ و بهبود عملکرد مغز، مصرف خوراکی‌های غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها حیاتی است.
کد خبر: ۵۹۵۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۱
غذا‌های فرآوری شده، به ویژه آن‌هایی که حاوی قند و کربوهیدرات تصفیه شده بالایی هستند، ممکن است در افزایش خطر افسردگی نقش داشته باشند.
کد خبر: ۵۹۵۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۱
مصرف خوراکی‌هایی مانند «زولبیا و بامیه» برای افطار به دلیل افزایش احتمال به قند و چربی خون اصلاً توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۵۹۲۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
آبرسانی به بدن برای سلامت عمومی ضروری است، در حالی که آب منبع اصلی برای آبرسانی به بدن است، برخی از غذا‌ها نیز می‌توانند به میزان قابل توجهی به نیاز‌های هیدراتاسیون روزانه کمک کنند.
کد خبر: ۵۸۹۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
۱۰ خوراکی توصیه شده توسط آپتون برای کاهش میل به قند بدون عوارض جانبی نامطلوب وجود دارد.
کد خبر: ۵۸۴۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
میان‌وعده ازجمله موادغذایی افزودنی به رژیم غذایی است. در صورت انتخاب درست میان‌وعده‌ها می‌توانیم مواد مغذی و انرژی لازم را برای بدن فراهم کنیم.
کد خبر: ۵۸۴۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
برخی از خوراکی‌ها خاصیت درمانی دارند که به آن‌ها می‌پردازیم.
کد خبر: ۵۸۳۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
این خوراکی‌های برای افراد دارای کم کاری تیروئید مفید هستند.
کد خبر: ۵۸۲۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
این خوراکی‌ها از عود سرطان سینه در زنان جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۵۸۲۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
ممکن است این سوال در ذهن همه ما باشد که آیا ماده خوراکی کپک زده را می‌شود بعد از جدا کردن بخش کپک زده مصرف کرد؟
کد خبر: ۵۷۷۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
ممکن است این سوال در ذهن همه ما باشد که آیا ماده خوراکی کپک زده را می‌شود مصرف کرد؟ دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی درباره آن توضیحاتی ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۵۷۷۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
با توجه به اینکه هر فرد غذای مورد علاقه و ذائقه منحصر به خود را دارد، باید به این نکته توجه داشت که بعضی از مواد غذایی سالم‌تر از سایرین و برخی کاملاً ناسالم هستند. هر چند که ترک مصرف غذا‌های ناسالم (اعم از غذا‌های شور، چرب و پرکالری) به دلیل طعم دلپذیر آن‌ها شاید سخت باشد، اما برای داشتن یک بدن سالم نباید به خوردن چنین غذا‌هایی عادت کرد. به گزارش خبرآنلاین، در ادامه به چند مورد از این خوراکی‌های خوشمزه، اما مضر اشاره می‌شود:
کد خبر: ۵۷۵۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱