اگر شما هم از آن دست افرادی هستید که با وجود داشتن خواب شبانه‌ی کافی، صبح‌ها با پف زیر چشم از خواب بیدار می‌شوند، باید بدانید که جدا از کمبود خواب، تغذیه‌ی شما هم می‌تواند در این امر تأثیرگذار باشد. در ادامه از مواد غذایی‌ای خواهیم گفت که باعث پف زیر چشم می‌شوند. پس از آن با مواد غذایی مفید برای رفع پف زیر چشم آشنا خواهیم شد.
کد خبر: ۵۷۵۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
خوردنی‌ها و آشامیدنی‌هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی میشود؛ درحالی که به و سیب، از میوه‌های شادی بخشی هستند که توصیه میشود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آن‌ها استفاده شود.
کد خبر: ۵۷۵۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
اگر احساس خستگی زیادی می‌کنید و دچار کم خونی شده‌اید توصیه می‌کنیم به مدت سه هفته هر روز ۱ لیوان آب کلم نوش جان کنید.
کد خبر: ۵۷۵۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
خوراکی‌هایی که از چاقی جلوگیری می‌کنند
کد خبر: ۵۷۵۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
شاید برای بعضی‌ها کار به جایی رسیده باشد که دیگر خوردن گران‌قیمت‌ترین و کمیاب‌ترین خوراکی‌های جهان هم نتواند احساس تجمل‌گرایی‌شان را ارضاء کند؛ در این شرایط، رستوران‌های لاکچری پیشنهاد دیگری برای آن‌ها روی میز می‌گذارند: خوردن طلا!
کد خبر: ۵۷۲۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
یکی از خوراک‌های قدیمی مردم کرمان قاتق گوشت می‌باشد که شبیه فلافلی است که با گوشت ترکیب شده و مواد اولیه آن را داخل یک هاون می‌کوبیدند که چسبندگی پیدا کند و طعم‌ها با هم ترکیب شود.
کد خبر: ۵۶۸۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷
برای خوابیدن مشکل دارید؟ ممکن است شام زیادی خورده باشید. اگر خواهان خواب راحت هستید، هرگز قبل از خواب غذا‌های سنگین و غیر قابل هضم نظیر گوشت‌های پرپروتئین و چرب، برنج زیاد و نوشیدنی‌های حاوی کافئین نخورید، حتی آب هم می‌تواند شما را بی‌خواب کند.
کد خبر: ۵۶۷۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۶
اگر شما هم جزو کسانی هستید که تاکنون حمله پانیک یا حس ناگهانی ترس و اضطراب را تجربه نکرده‌اید، بدانید که هر کسی ممکن است در طول عمر خود یک بار این اختلال روانی را تجربه کند، اما باید بدانید برخی مواد غذایی هم در بروز حمله پانیک موثرند.
کد خبر: ۵۶۳۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
از آنجا که در زمستان هوا سردتر و خشک‌تر میشود، توجه بیشتر به آبرسانی پوست امری ضروری است. آب و هوای خشک می‌تواند رطوبت طبیعی پوست شما را از بین ببرد؛ بنابراین گنجاندن غذا‌های مغذی در رژیم غذایی زمستانی می‌تواند یک راه ساده و در عین حال موثر برای حفظ رطوبت پوست شما از درون باشد.
کد خبر: ۵۶۱۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
ارزش غذایی برخی از ابر (سوپر) غذا‌ها فراتر از تغذیه صرف است. این مواد غذایی دارای خواص منحصر به فردی هستند که بر روحیه و سلامت روان ما تأثیر مثبتی می‌گذارند. همانطور که طعم این ابرغذا‌ها را می‌چشید، به یاد داشته باشید که تغذیه بدن به معنای تغذیه ذهن شما نیز هست و به شادتر شدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۶۱۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
دسر سیب و دارچین یک دسر بسیار خوشمزه است که شباهت زیادی به کیک دارد و برای عصرانه همراه با چای و قهوه یک طعم دلنشین است.
کد خبر: ۵۶۰۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۲
اکلیل خوراکی یکی از پرطرفدارترین مواد خوراکی در تزیین کیک، شیرینی و دسر‌های امروزی است. شاید تصور کنید که درست کردن آن در خانه کار سخت و دشواری باشد، اما جالب است بدانید که نه تنها کار سختی نیست بلکه از لحاظ اقتصادی تهیه اکلیل خوراکی بسیار مقرون به صرفه‌تر از خرید اکلیل‌های خوراکی بازاری است.
کد خبر: ۵۵۹۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
غذای برنجک که به برنج پفی یا سریل، معروف است و خوراکی خوشمزه‌ای برای کودکان است.
کد خبر: ۵۴۸۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۱
شاید برایتان جالب باشد که بدانید هرکدام از مواد غذایی در معده انسان طبقه بندی شده و در نهایت بر همان اساس هضم می‌شوند.
کد خبر: ۵۴۶۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۷
ذرت، خواص بسیاری برای بدن دارد و شما با ایین ماده خوراکی، می‌توانید خوراکی‌های جذاب و خوشمزه‌ای را تهیه کنید
کد خبر: ۵۴۵۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۴
کالری هر خوراکی را در شب یلدا بشناس.
کد خبر: ۵۴۴۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
صبحانه وعده غذایی مهم روزانه است که معمولا توصیه میشود به طور کامل مصرف شود. این توصیه حتی به‌عنوان راهکاری برای کاهش وزن نیز کاربرد دارد، اما نتیجه مطالعات اخیر، خلاف این نظر را نشان می‌دهند.
کد خبر: ۵۴۳۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
حفظ سلامت مغز برای به تاخیر انداختن ابتلا به بیماری‌های مغز و اعصاب همچون آلزایمر امری ضروری است.
کد خبر: ۵۴۲۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
گرمیجات در فصل سرما اهمیت ویژه‌ای دارند. زمانی که هوا سرد میشود، بدن به دنبال منابع انرژی و گرما می‌گردد و مصرف گرمیجات این نیاز را برطرف می‌کند. این مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند که برای حفظ سلامتی بدن بسیار حیاتی هستند.
کد خبر: ۵۳۹۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
لواشک انار، یکی از خوراکی‌هایی است که طرفداران بسیار زیادی دارد و فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد.
کد خبر: ۵۳۸۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲