در روز‌هایی که صدا‌های ناهنجار و ناآرامی، فضای جامعه را احاطه کرده و خانه به تنها نقطه امن برای کودک تبدیل شده است، سلامت روان آنها بیش از همیشه در معرض تهدید است. جنگ، بحران یا هرگونه تنش شدید، می‌تواند امنیت روانی کودک را تحت تاثیر قرار دهد؛ همان امنیتی که زیربنای رشد، یادگیری و آرامش اوست.
کد خبر: ۱۰۱۶۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۳
خودمراقبتی روانی، تمرین هر روزه‌ی ما برای زنده و سالم ماندن در جهانی‌ست که گاهی، بیش از حد خشن می‌شود.
کد خبر: ۱۰۱۵۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۱
ورزش یک راهکار ساده، مقرون به صرفه و در عین حال موثر برای بهبود سلامت روان است. با گنجاندن ورزش منظم در زندگی خود، می‌توانید گامی موثر در جهت مبارزه با افسردگی و اضطراب و ارتقای سلامت روان خود بردارید.
کد خبر: ۱۰۱۵۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۱
دستکاری روانی در روابط بین‌فردی، به‌ویژه روابط عاشقانه یا خانوادگی، بسیار شایع است. در چنین موقعیت‌هایی، یک طرف رابطه ممکن است از روش‌هایی مانند گسلایتینگ (gaslighting)، مقصر جلوه دادن مداوم، ایجاد حس گناه، یا تهدید‌های پنهان استفاده کند تا طرف مقابل را تحت کنترل بگیرد.
کد خبر: ۱۰۱۴۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
یک روانپزشک با تأکید بر اهمیت آگاهی روانی در شرایط بحرانی، گفت: مواجهه با بحران‌ها و آسیب‌های پی‌درپی می‌تواند طیفی از واکنش‌های هیجانی مختلفی را در افراد ایجاد کند که کاملاً طبیعی است.
کد خبر: ۱۰۱۳۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
ارتباط Disinformation Fatigue با سلامت روان بسیار مستقیم است. مواجهه مداوم با اطلاعات نادرست می‌تواند اضطراب، استرس و سردرگمی ایجاد کند و توانایی فرد را در تصمیم‌گیری کاهش دهد.
کد خبر: ۱۰۱۱۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۵
مرکز طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به اهمیت شیوه صحیح تنفس در افزایش تاب‌آوری جسمی و روانی، «تنفس طبی» را به‌عنوان یکی از روش‌های ساده و مؤثر برای بهبود عملکرد قلب، تهویه مناسب بدن و ارتقای سلامت عمومی معرفی کرد.
کد خبر: ۱۰۱۱۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۴
جنگ، بی‌تردید استرس زیادی به همراه دارد و اتفاقات ناخوشایند حتی در حد شنیدن اخبار آنها نیز در اغلب افراد منجر به اضطراب و آشفتگی روانی می‌شود.
کد خبر: ۱۰۱۰۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۴
در روز‌های سخت، بسیاری از احساسات و واکنش‌ها طبیعی‌اند. گاهی برخی نشانه‌ها می‌گویند که «نیاز به کمک دارم».
کد خبر: ۱۰۰۹۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
خودافشایی هیجانی (Emotional Self‑Disclosure) به فرایند آگاهانه و انتخابی بیان احساسات و تجربه‌های هیجانی درونی مانند غم، خشم، ترس، اضطراب، شرم یا شادی گفته می‌شود؛ فرایندی که در آن فرد هیجان‌های شخصی و گاه آسیب‌پذیر خود را به‌صورت کلامی یا غیرکلامی با خود یا با فردی امن و قابل اعتماد در میان می‌گذارد. هدف از خودافشایی هیجانی، تخلیهٔ صرف احساسات نیست، بلکه کمک به درک، پردازش، تنظیم هیجان و معنا‌بخشی به تجربهٔ عاطفی است.
کد خبر: ۱۰۰۶۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۷
توهم پدیده‌ای است که نه تنها افراد مبتلا به بیماری‌های روانی آن را تجربه می‌کنند. دانشمندانی از ایالات متحده و استرالیا کشف کرده‌اند که ادراکات تحریف‌شده از جهان در افراد سالم از نظر روانی نیز رخ می‌دهد. مقاله‌ای در این مورد توسط نشنال جئوگرافیک منتشر شده است.
کد خبر: ۱۰۰۴۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۴
یک مطالعه اخیر کانادایی، شامل یک پایگاه داده عظیم از بیش از ۱۲ میلیون نفر در انتاریو، نشان داد که اختلالات روان‌پریشی در بین گروه‌های سنی جوان‌تر در مقایسه با نسل‌های قبلی، با نرخ قابل توجهی بالاتر تشخیص داده می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۰۳۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۲
افزایش سهم خوراکی‌های صنعتی و کم‌ارزش در رژیم غذایی روزانه، نگرانی‌های تازه‌ای درباره تأثیر آنها بر سلامت روان و عملکرد مغز ایجاد کرده است.
کد خبر: ۱۰۰۲۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۱
عضو هیأت علمی گروه روان‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به افزایش فشار‌های روانی در مواجهه با اخبار و شرایط تنش‌زا، گفت: ذهن انسان گاهی برای حفظ بقا، پیوند میان بخش‌هایی از تجربه را به‌طور موقت قطع می‌کند؛ فرآیندی که در روانشناسی با عنوان «تجزیه» شناخته می‌شود و نباید آن را با بی‌تفاوتی یا فقدان همدلی اشتباه گرفت.
کد خبر: ۱۰۰۲۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
روانشناس حوزه کودک و نوجوان گفت: مهارت‌های تربیتی زمانی اثرگذار خواهند بود که والدین از نظر روانی در وضعیت متعادل قرار داشته و روابط ایمن خانوادگی را برای فرزندان فراهم کنند.
کد خبر: ۱۰۰۱۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
روان‌شناسان می‌گوید انجام همه کار‌ها به‌تنهایی نشانه قدرت نیست.
کد خبر: ۱۰۰۰۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
مطالعه‌ای توسط محققان آمریکایی تأیید کرده است که گسترش شتابان هوش مصنوعی در محیط‌های کاری منجر به انواع اضطرابی شده است که دیگر محدود به تغییرات بازار یا تغییر در مهارت‌های مورد نیاز نیستند، بلکه شروع به تأثیر مستقیم بر سلامت روان کارکنان کرده‌اند.
کد خبر: ۱۰۰۰۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
نصرت پزشچیان، روان‌درمانگر آلمانی، معتقد است که بین کلمات خاص در گفتار و ابتلا به برخی بیماری‌ها ارتباط مستقیمی وجود دارد. وب‌سایت Med-heal در مورد این پدیده که به عنوان گفتار ارگانیک شناخته می‌شود، می‌نویسد.
کد خبر: ۹۹۸۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۵
پروتئین‌های سیستم ایمنی ممکن است سلامت روان کودکان را پیش‌بینی کنند
کد خبر: ۹۹۸۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۵
همسران اغلب اختلالات روانی یکسانی دارند
کد خبر: ۹۹۸۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۵