آکادمیک آرمیس کامالوف، مدیر کلینیک دانشگاه موسسه پزشکی علمی و آموزشی دانشگاه مسکو، به نیاز به درک فرآیند‌های پاتولوژیک که در بدن در پس زمینه اختلالات خواب رخ میدهد، اشاره میکند.
کد خبر: ۷۸۹۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
این مطالعه نشان داد که خواب ضعیف خطر افسردگی، اضطراب و پارانویا را افزایش میدهد و اینها دقیقا عواملی است که در شکل‌گیری باور‌های توطئه نیز نقش دارند.
کد خبر: ۷۸۹۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
خواب یکی از ضروری‌ترین نیاز‌های بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.
کد خبر: ۷۸۹۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
رئیس انجمن علمی بیماری‌های مغز و اعصاب ایران در نامه‌ای به وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، بر لزوم توجه به نقش بیماری‌های عصبی در بروز تصادفات رانندگی تأکید کرد.
کد خبر: ۷۸۹۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
خواب یکی از ضروری‌ترین نیاز‌های بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.
کد خبر: ۷۸۸۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
یک مطالعه جدید در دانشگاه ناتینگهام نشان داده است که خواب با کیفیت پایین ممکن است زمینه ابتلا به توهم توطئه را افزایش دهد.
کد خبر: ۷۸۸۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
بدن انسان در طول خواب نیز به انجام کار‌هایی نظیر تنظیم دمای بدن، ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و سوزاندن کالری‌ها ادامه میدهد.
کد خبر: ۷۸۸۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
تایج یک تحقیق نشان میدهد که خواب کافی و زودتر خوابیدن، می‌تواند عامل مهمی در بهینه‌سازی کنترل قند خون و کاهش خطرات مرتبط با دیابت باشد.
کد خبر: ۷۸۸۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
محققان سوئیسی کشف کرده‌اند که اندازه مردمک چشم در طول خواب تغییر میکند و منعکس کننده تغییر در فعالیت مغز است. این مشاهده می‌تواند به تشخیص اختلالات خواب و بیماری‌های عصبی کمک کند.
کد خبر: ۷۸۸۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
بدن انسان در طول خواب نیز به انجام کار‌هایی نظیر تنظیم دمای بدن، ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و سوزاندن کالری‌ها ادامه میدهد.
کد خبر: ۷۸۷۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
شخصیت‌های بزرگ که ذهن بزرگی نیز دارند علاوه بر پیروی از یک سبک زندگی خاص از یک سری عادت‌های ذهنی سالم هم پیروی می‌کنند.
کد خبر: ۷۸۷۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
در سبک زندگی پرشتاب امروزی، یافتن زمان کافی برای استراحت اغلب نادیده گرفته می‌شود.
کد خبر: ۷۸۷۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
خواب یکی از عوامل کلیدی برای حفظ بدن و ذهن سالم است، زیرا به تقویت عملکرد شناختی، حمایت از سیستم ایمنی بدن و تنظیم خلق و خو کمک میکند.
کد خبر: ۷۸۶۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
یک مطالعه اخیر که توسط آزمایشگاه علوم زیستی و زیست پزشکی وست لیک در چین انجام شد، ارتباط بین الگو‌های خواب و نوسانات سطح قند خون در بزرگسالان را نشان داد.
کد خبر: ۷۸۶۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
نتایج یک تحقیق نشان میدهد که خواب کافی و زودتر خوابیدن، می‌تواند عامل مهمی در بهینه‌سازی کنترل قند خون و کاهش خطرات مرتبط با دیابت باشد.
کد خبر: ۷۸۶۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
اگر بیش از حد احساس خستگی می‌کنید یا انرژی کمی دارید، تنها نیستید. خستگی ممکن است در اثر عوامل ساده‌ای مانند کمبود خواب یا سرماخوردگی یا آنفلوانزا ایجاد شود. با این حال، گاهی ممکن است شرایط سلامتی زمینه‌ای نیز در بروز خستگی‌های طولانی‌مدت مؤثر باشند.
کد خبر: ۷۸۵۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
عضله سازی سفری است که صبر، تعهد و زمان را می‌طلبد. اما در عین حال، تعادل ظریفی بین تولید پروتئین، فعال‌سازی هورمون‌ها و رشد سلولی نیز در آن دخیل است. وقتی حجم عضلات خود را افزایش می‌دهید، نه تنها شاهد تغییرات ظاهری در اندازه و شکل بدن خواهید بود، بلکه دگرگونی‌های عمیق‌تری مانند افزایش متابولیسم، سطح انرژی بالاتر و قدرت فیزیکی فزون‌تر را نیز تجربه خواهید کرد.
کد خبر: ۷۸۵۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
نوجوانانی که خواب کافی ندارند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا قرار بگیرند. یک مطالعه جدید نشان داده است که کمبود خواب در سنین نوجوانی نه‌تنها باعث کاهش تمرکز و خستگی روزانه می‌شود؛ بلکه می‌تواند تأثیرات جدی‌تری بر سلامت قلب و عروق داشته باشد. این یافته‌ها اهمیت خواب مناسب را برای رشد سالم نوجوانان بیش‌ازپیش برجسته می‌کنند.
کد خبر: ۷۸۵۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد ورزش کردن به ویژه تمرین‌های مقاومتی که عضلات را تقویت میکند، می‌تواند کیفیت خواب و مشکلات بی‌خوابی افراد مسن را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۸۵۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
بسیاری از افراد مسن از مشکلات بی خوابی رنج می‌برند که بر سلامت جسمی و روانی آنها تأثیر منفی می‌گذارد، زیرا کمبود خواب با افزایش خطر ابتلا به افسردگی، بیماری قلبی و زوال شناختی همراه است.
کد خبر: ۷۸۵۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸