نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که انتخاب‌های روزانه در زمینه‌هایی مانند اینکه چه چیزی می‌خوریم، چقدر حرکت می‌کنیم، الگو‌های خواب و حتی تعاملات اجتماعی در نتایج سلامت روان ما نقش دارند.
کد خبر: ۴۹۹۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۴
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که انتخاب‌های روزانه در زمینه‌هایی مانند اینکه چه چیزی می‌خوریم، چقدر حرکت می‌کنیم، الگو‌های خواب و حتی تعاملات اجتماعی در نتایج سلامت روان ما نقش دارند.
کد خبر: ۴۹۸۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۳
بلاتکلیفی یک موضوع پیش‌پاافتاده نیست و تأثیر این نوع رفتار بر سلامت، امنیت، روابط، نحوه گذراندن وقت و رفاه کلی افراد تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۴۹۸۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
گاهی اوقات حرکات چند ثانیه‌ای هم کافی است تا بتوانید حال تان را خوب کنید.
کد خبر: ۴۹۵۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
رعایت رژیم غذایی، انجام فعالیت بدنی و مصرف منظم دارو‌های تجویز شده توسط پزشک سه فاکتور اصلی در کنترل دیابت و فشار خون بالا هستند.
کد خبر: ۴۹۰۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
خواب کافی و باکیفیت، پیاده‌روی کردن، گذراندن زمان در طبیعت، خلاق بودن و شکایت نکردن از وقایع منفی به بهبود سلامت جسمی و روحی افراد کمک میکند.
کد خبر: ۴۸۹۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۳
نتایج تحقیقات نشان میدهد که رژیم غذایی سالم با سلامت روانی خوب، صرف‌نظر از سن و سابقه مرتبط است.
کد خبر: ۴۸۸۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۱
سرپرست بیمارستان متینی کاشان گفت: پژوهش‌های علمی ثابت کرده است که هر آنچه می‌خوریم و می‌نوشیم به‌طور مستقیم بر سلامت جسمی و روانی ما تأثیر دارد و تغذیه نادرست می‌تواند موجب انواع بیماری‌ها شود.
کد خبر: ۴۸۸۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۱
یک مطالعه جدید نشان میدهد که خوردن روزانه یک مشت آجیل با کاهش ۱۷ درصدی خطر افسردگی مرتبط است.
کد خبر: ۴۸۷۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
نتایج تحقیقات نشان میدهد که رژیم غذایی سالم با سلامت روانی خوب، صرف‌نظر از سن و سابقه مرتبط است.
کد خبر: ۴۸۶۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
یکی از روش‌های پنهان ارتقا سلامت روان افراد، کتاب‌درمانی است. یعنی خواندن برخی کتاب‌ها هم به شما احساسات مثبت تزریق میکنند و هم عزت‌نفس شما را زیر و رو میکنند.
کد خبر: ۴۸۳۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰
فواید سکوت برای ذهن بسیار زیاد است باعث آرامش و صبر زیاد و خیلی تاثیرات مثبت دیگری در فرد می‌شود.
کد خبر: ۴۷۹۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
یک مطالعه جدید نشان میدهد که بیش از نیمی از بیماران مبتلا به بیماری‌های خودایمنی از افسردگی و اضطراب رنج می‌برند، اما اکثر آن‌ها هرگز در مورد سلامت روانشان سوال نمی‌شوند.
کد خبر: ۴۷۹۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
مثبت اندیشی به‌طورکلی به سلامت روان کمک میکند، اما باید توجه داشت که هر مثبت اندیشی برای سلامت روان ما مفید نیست.
کد خبر: ۴۷۹۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
داده‌های مطالعه‌ای که روی موش‌های آزمایشگاهی انجام شده، نشان میدهد انزوای اجتماعی ممکن است بر سلامت استخوان‌ها تاثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۴۷۶۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
به عنوان یک روش غیردارویی، اوریکلوتراپی، طب سوزنی یا فشاری گوش، یک روش درمانی است که به‌وسیله آن، سطح خارجی گوش تحریک می‌شود تا اختلالات دیگر بخش‌های بدن کاهش یابد.
کد خبر: ۴۷۶۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۳
موج‌های گرما در تابستان نه تنها می‌تواند سلامت جسمی افراد را به خطر بیندازد، بلکه می‌تواند سلامت روانی آن‌ها را هم در معرض تهدید قرار دهد.
کد خبر: ۴۷۵۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
مطالعه طولانی مدت نشان میدهد که حتی کمی ورزش روزانه می‌تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۴۷۵۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
شواهد علمی زیادی وجود دارد که نشان میدهد رفت و آمد‌های فعال مانند دوچرخه سواری بر بهبود سلامت روان تاثیر مثبت می‌گذارد.
کد خبر: ۴۷۵۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
احتمالا تاکنون این موضوع را تجربه کرده اید که با شنیدن یک خبر ناخوشایند، از نظر جسمانی دچار مشکل شده و در واقع بدن شما به اخبار بد واکنش منفی نشان میدهد. این موضوع ماحصل تلقین نبوده و دارای دلایل علمی است و روانشناسان ارتباط بین ذهن و سلامت جسمانی را دلیل این پدیده می‌دانند.
کد خبر: ۴۷۴۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰