یک متخصص در مورد اهمیت ورزش برای پوکی استخوان صحبت کرد.

سامکووا، روماتولوژیست: عضلات قوی از شکستن استخوان‌های شکننده جلوگیری می‌کنند.

به گزارش مجله خبری نگار،ایرینا سامکووا، روماتولوژیست در مرکز تحقیقاتی و بالینی شماره ۲ مرکز جراحی علمی روسیه B.V. Petrovsky، توضیح داد که راه اصلی مبارزه با پوکی استخوان - بیماری که باعث شکنندگی و ضعف استخوان‌ها به دلیل از دست دادن تراکم می‌شود - فعالیت بدنی است.

این پزشک در مصاحبه‌ای با Gazeta.Ru گفت: «ما فقط می‌توانیم روند پوکی استخوان را کند کنیم؛ نمی‌توانیم آن را متوقف یا درمان کنیم. هدف از پیشگیری، جلوگیری از زمین خوردن و شکستگی است. این امر مستلزم ورزش منظم است. ورزش کردن برای بیماران مهم است.»

این متخصص خاطرنشان کرد که عضلات قوی می‌توانند به جلوگیری از شکستگی در استخوان‌های ضعیف کمک کنند. علاوه بر این، ورزش منظم باعث می‌شود فرد هماهنگ‌تر و انعطاف‌پذیرتر شود که در کل خطر زمین خوردن را کاهش می‌دهد.

سامکووا عوارض اصلی پوکی استخوان را یادآوری کرد: شکستگی‌های فشاری مهره‌ها و شکستگی‌های لگن. این بیماری اغلب باعث شکستگی جسم مهره می‌شود که فشرده شده و ارتفاع خود را از دست می‌دهد. درد ممکن است تا زمانی که چندین مهره تحت تأثیر قرار نگرفته باشند، ظاهر نشود.

در ۱۳ اکتبر، مجله Medical Xpress گزارش داد که خشکی زانو، درد لگن و درد مزمن مفاصل اغلب به عنوان بخش اجتناب‌ناپذیر پیری تلقی می‌شوند. با این حال، آرتروز شایع‌ترین بیماری مفصلی در سراسر جهان است. کارشناسان می‌گویند روش‌های درمان و پیشگیری از آن بسیار عقب‌تر از شواهد علمی است.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری