کد مطلب: ۸۶۵۸۴۷

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۸ تير ۱۴۰۴ - ۰۷:۳۴

خستگی مزمن و خواب آلودگی صبحگاهی... چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

خستگی مزمن و خواب آلودگی صبحگاهی... چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

دکتر اولگا اولانکینا خاطرنشان می‌کند که خستگی و خواب‌آلودگی مداوم صبحگاهی همیشه نتیجه کمبود خواب نیست. بنابراین، اگر این علائم رخ داد، توصیه می‌شود سطح ویتامین و آهن خود را بررسی کنید.

به گزارش مجله خبری نگار، علاوه بر این، خواب‌آلودگی مکرر ممکن است ناشی از بیماری‌های مزمن باشد.

دکتر اولگا اولانکینا می‌گوید:

«بله، احساس خستگی مداوم و میل به خواب، حتی پس از یک خواب کامل شبانه، دلیلی برای مراقبت از سلامتی شماست. این اغلب یکی از اولین نشانه‌های کمبود ویتامین و مواد معدنی است. بنابراین، توصیه می‌شود سطح ویتامین D (به خصوص در تابستان و در هوای ابری)، ویتامین B۱۲، آهن و فریتین خود را بررسی کنید.»

کمبود این ویتامین‌ها منجر به اختلال در تشکیل خون و انتقال تکانه‌های عصبی می‌شود که در نتیجه باعث کاهش فعالیت کلی، افزایش خستگی و عدم بازیابی انرژی پس از خواب می‌شود.

او اضافه می‌کند:

«خواب‌آلودگی مکرر همچنین ممکن است ناشی از بیماری‌های مزمن مانند عملکرد ضعیف تیروئید، کم‌خونی، عفونت‌های مزمن و اختلالات متابولیسم کربوهیدرات باشد - شرایطی که در آن جذب قند کاهش می‌یابد و سطح قند خون به طور معمول کنترل نمی‌شود.»

به گفته او، علت ممکن است یک اختلال خواب مانند آپنه خواب، بیدار شدن‌های مکرر در طول شب و استرس مزمن باشد که به طور قابل توجهی کیفیت خواب را مختل می‌کند، به طوری که بدن زمان کافی برای بهبودی در طول شب را ندارد.

بنابراین، اگر خواب باعث بهبود فعالیت شما نشد، بهتر است یک چکاپ جامع شامل شمارش کامل خون، آزمایش‌های بیوشیمیایی خون، TSH، ویتامین D، فریتین و سطح گلوکز انجام دهید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: خستگی خواب و سلامتی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر