دانشمندان کالیفرنیایی در مورد فواید آب برای بدن انسان صحبت می‌کنند

مطالعه‌ای که توسط دانشمندان کالیفرنیایی در مورد تأثیر مصرف روزانه آب بر جنبه‌های مختلف سلامت انسان انجام شده است

به گزارش مجله خبری نگار، مطالعه‌ای که توسط دانشمندان کالیفرنیایی در مورد تأثیر مصرف روزانه آب بر جنبه‌های مختلف سلامت انسان انجام شده است، در مجله علمی JAMA Network Open منتشر شده است. این کار که توسط متخصصان دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو انجام شده است، مزایای غیرمنتظره‌ای از مصرف منظم نوشیدنی‌های آب را آشکار می‌کند.

تیمی از محققان به رهبری پروفسور بنجامین بریر، ۱۸ آزمایش تصادفی کنترل‌شده روی نوشیدن منظم آب را تجزیه و تحلیل کردند. دانشمندان علاقه‌مند بودند بدانند که دقیقاً میزان مایعات مصرفی چگونه بر رفاه و سلامت افراد تأثیر می‌گذارد.

در طول کار علمی، الگو‌های جالبی آشکار شد. مشخص شد که نوشیدن حدود دو لیتر آب روزانه تأثیر مثبتی بر بدن دارد. بنابراین، دو لیتر آب می‌تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و یک و نیم لیتر به روند کاهش وزن کمک می‌کند.

این مطالعه نشان داد که افزایش مصرف آب اثرات درمانی متعددی دارد. در بیماران مبتلا به دیابت و سطح گلوکز بالا، چهار لیوان آب اضافی در روز به تثبیت وضعیت کمک کرد. افرادی که سردرد‌های مکرر داشتند، پس از یک آزمایش سه ماهه در افزایش میزان آبی که می‌نوشیدند، بهبود حال عمومی خود را گزارش کردند.

متخصصان تأکید می‌کنند که مصرف بیش از حد آب (بیش از دو لیتر) فواید اضافی ندارد. علاوه بر این، نوشیدن منظم به جلوگیری از میگرن، کنترل دیابت، حفظ فشار خون طبیعی و کاهش خطر عفونت‌های دستگاه ادراری کمک می‌کند.

نویسندگان این مطالعه معتقدند که تشویق مردم به نوشیدن آب قبل از غذا می‌تواند روشی مؤثر و کم‌هزینه برای جلوگیری از چاقی باشد.

* اطلاعات ارائه شده صرفاً جهت اطلاع رسانی است و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها عمل نمی‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری