کد مطلب: ۸۵۳۸۲۴

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۹ تير ۱۴۰۴ - ۱۳:۲۶

روشی که از پیری مغز جلوگیری میکند!

روشی که از پیری مغز جلوگیری میکند!

دانشمندان دانشگاه جورجیا آمریکا روشی کشف کردند که می‌تواند روند پیری مغز و کاهش توانایی‌های شناختی در سالمندان را کند کند.

به گزارش مجله خبری نگار/شفقنا؛ وبگاه آرتی عربی نوشت: «به گزارش مجله علمی JPAD، پژوهشی که توسط محققان این دانشگاه انجام شده نشان می‌دهد فعالیت بدنی نه تنها به تقویت قلب و کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه می‌تواند روند پیری مغز را به تأخیر بیندازد. در این مطالعه آمده است که انجام منظم تمرینات ورزشی به طور قابل توجهی باعث کاهش سرعت افت عملکرد‌های شناختی در افراد مسن می‌شود».

براساس نتایج این تحقیق که داده‌های بیش از ۱۳ هزار نفر بالای ۵۰ سال را بررسی کرده، ادامه فعالیت بدنی حتی در سطحی ساده با کاهش سرعت افت حافظه، توجه و دیگر عملکرد‌های شناختی مرتبط است.

محققان در این مطالعه فعالیت‌های مختلفی مانند فعالیت سبک (تمیز کردن خانه)، متوسط (باغبانی و رقص) و شدید (دویدن و ورزش‌های هوازی) را بررسی کردند و دریافتند افزایش دفعات فعالیت از ماهی یک بار به هفتگی به اندازه کافی برای کاهش روند افت شناختی موثر است.

کارشناسان تاکید کردند که حتی کاهش اندک در روند کاهش عملکرد ذهنی می‌تواند سال‌ها ظهور بیماری زوال عقل را به تأخیر بیندازد و طول عمر مستقل و فعال سالمندان را افزایش دهد.

در پایان محققان از پزشکان و نهاد‌های خدمات اجتماعی خواستند تا علاوه بر توصیه به ورزش، به سالمندان کمک کنند تا عادات ورزشی مستمر و پایدار در زندگی خود ایجاد کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: پیری مغز

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر