کد مطلب: ۸۱۹۲۷۲

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۴ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۵:۳۲

مشخص شد که چه کسی باید حداقل یک بار در هفته ماهی بخورد

مشخص شد که چه کسی باید حداقل یک بار در هفته ماهی بخورد

دکتر براتوس: افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی نیاز به خوردن ماهی دارند

به گزارش مجله خبری نگار، درمانگر میخائیل براتوس به RIAMO گفت افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی نیاز به خوردن ماهی یک یا دو بار در هفته دارند. به گفته وی، این محصول برای افراد مبتلا به دیابت و سرطان نیز توصیه می‌شود.

در پزشکی چیزی به نام "رژیم غذایی مدیترانه‌ای" وجود دارد که شامل مصرف محصولات ماهی حداقل یک یا دو بار در هفته است. این رژیم غذایی به ویژه برای افرادی که از بیماری‌های سیستم قلبی عروقی، دیابت، بیماری‌های تخریب عصبی، هپاتوز چرب رنج می‌برند، نشان داده می‌شود.

این پزشک خاطرنشان کرد که ماهی حاوی امگا ۳ و امگا ۶ است که برای سلامتی مهم هستند و مصالح ساختمانی سلول‌های مغزی هستند. استخراج این چربی‌های اشباع نشده چندگانه از هر چیزی غیر از ماهی دشوار است و جایگزینی آن با غذا‌های دیگر را تقریبا غیرممکن می‌کند. علاوه بر این، ماهی سطح کلسترول بد را کاهش می‌دهد.

پیش از این، آکاترینا گیرنکو، متخصص گوارش، گفته بود که خوردن ماهی، لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات برای افراد بالای ۶۰ سال مفید است. به گفته وی، این محصولات خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، شکستگی و سرطان را کاهش می‌دهند. این پزشک خاطرنشان کرد که محصولات جانبی مانند کبد حاوی کلسترول زیادی هستند، بنابراین توصیه می‌شود بیش از یک بار در هفته آنها را نخورید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: ماهی مشکلات قلبی عروقی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر