برنامه کاری ایده آل که می‌تواند عمر را افزایش دهد نامگذاری شده است

دکتر کونف: کسانی که در یک برنامه انعطاف پذیر کار می‌کنند عمر طولانی تری دارند

به گزارش مجله خبری نگار، یوری کونف، متخصص پیری و متخصص قلب گفت: افرادی که در یک برنامه انعطاف پذیر کار می‌کنند، عمر طولانی تری دارند. پزشک تصریح کرد که بسیاری از آنها عادت دارند یک برنامه برای یک روز یا حتی یک هفته قبل بسازند. به گفته وی، کسانی که به برنامه‌ای پایبند هستند که با ساعت داخلی فرد مطابقت ندارد، کمتر زندگی می‌کنند.

از زمان‌های بسیار قدیم شناخته شده است که افراد حرفه آزاد که با یک رژیم سختگیرانه مرتبط نیستند عمر طولانی تری دارند. ما بر اساس چه اصلی زندگی می‌کنیم؟ من از خواب بیدار می‌شوم و کل روز برنامه ریزی شده است، علاوه بر این، کل هفته برنامه ریزی شده است.

به گفته پزشک، برای طولانی شدن عمر، فرد باید آنچه را که می‌خواهد انجام دهد و زمانی که راحت است از خواب بیدار شود. کونف توجه را به این واقعیت جلب کرد که محدودیت‌ها فقط باید با ویژگی‌های سنی همراه باشد.

یک فرد باید طبق این اصل زندگی کند: هر زمان که می‌خواهد از خواب بیدار شود، هر وقت می‌خواهد به رختخواب برود، آنچه را که می‌خواهد انجام دهد و هر چه می‌خواهد بخورد. محدودیت‌ها فقط باید مطابق با سن باشد. پزشکان نتیجه گرفت که افراد حرفه‌ای آزاد، به عنوان یک قاعده، برای مدتی بیشتر از افرادی که به یک برنامه زندگی سفت و سخت کشیده می‌شوند، عمر می‌کنند.

کونف قبلا گفته بود که فعالیت بدنی و رژیم غذایی متعادل به طولانی شدن جوانی کمک می‌کند. او هشدار داد که رانندگی با ماشین در این بین می‌تواند خطرناک باشد، اگرچه بسیار راحت است. به گفته این کارشناس، به این ترتیب فرد "خود را به گور می‌برد".

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری